Fit&Social Tokyo| International Fitness community

*English follows
3/30(月)ピラティスイベントを開催します！ピラティスのあとは参加者でスタジオ近くの目黒川で夜桜を見に行きましょう。(任意参加)
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◾️ピラティスとは？
ピラティスは、姿勢、バランス、柔軟性を中心にインナーマッスルを強化することに重点を置いたトレーニングです。クラスでは、アップテンポな洋楽に合わたLA発の「POPピラティス」を行い、効果的に身体を引き締める筋トレ、全身を動かす有酸素運動、ペアワーク等も組み込みながら楽しく全身の筋肉のトレーニングを行います。
参加者が外国籍の方の場合も多いため、クラスは英語と日本語で行われます。多くのインターナショナルな仲間と出会うことができます！
◾️クラスについて：
・日時：3/30(月) 18:30-19:30

・場所：Dance Studio Linda (中目黒駅から徒歩7分)
https://maps.app.goo.gl/u4v1nXiKFhdC9V2J7

・アジェンダ
18:30-18:35: 準備、着替え
18:35-19:20: ピラティスクラス
19:20-19:30: 記念撮影、片付け
19:30-：目黒川へ夜桜 (任意参加)
・持ち物：水、動きやすい服装、タオル

・参加費用：2,000円　(現金かPayPayで当日払い)
※可能な限りお釣りがないようにお願いします
◾️参加方法：
このページでRSVP
（Peatixページからも申し込めます）
※先着15名
※同伴者の分のチケットも一緒に予約することができます。（最大2名）
※キャンセルはイベント前日までにご連絡ください。当日キャンセルされた場合はキャンセル料1000円をお支払いいただきます。
◾️免責事項
クラスへの参加にあたって、クラスの内容は身体的に負荷が高いものが含まれる可能性があり、怪我につながるリスクもあることを事前に十分に承知の上でご参加ください。クラス中は、必要に応じ、ご自身に適切な負荷やレベルのポーズをご自身の責任にて選択ください。
インストラクターは常に安全な環境を作るよう努めますが、私たちは発生する可能性のある事故や怪我については責任を負いません。
◾️イベント参加規約
参加者による、以下の行為を禁止します。以下の禁止行為を行った参加者に対しては今後の参加をお断りする場合があります。
・イベントの運営を妨害する行為
・他の参加者への迷惑行為、勧誘行為、セクハラ行為
・他の参加者への差別的言動、誹謗中傷
・その他、イベント参加に不適切と判断する行為
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Hi! I will organize Pilates event on 3/30(Mon). Let’s enjoy night cherry blossom at Meguro river near the studio ! (optional)
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◾️What is Pilates?
Pilates is a workout which concentrates on strengthening the inner muscle with an emphasis on your posture, balance, and flexibility. In the class, we will do POP PILATES which we enjoy full-body workout while using muscle training, cardio, pair workout etc. Class will be held both in English and Japanese as attendees are from various counties. You will be able to meet many international friends!
◾️Event details
- When: 3/30(Mon) 18:30-19:30

- Place: Dance Studio Linda (7 min walk from Nakameguro sta.)
https://maps.app.goo.gl/u4v1nXiKFhdC9V2J7

- Agenda
18:30-18:35: checkin, prep
18:35-19:20: Pilates class
19:20-19:30: wrap up
19:30-：Night cherry blossom (optional)
- What to Bring: Water bottle, workout wear, towel

- Cost: 2,000yen (Pay by cash or paypay at the event)
*Please try to bring exact change
◾️To sign up for the class :
RSVP on the event page
(You can also register from Peatix page)
*Max 15 people
*You can register up to 2 tickets if you will bring friend
*Please message me by the day before if you need to cancel. If you cancel on the event day, you need to pay 1000 yen for cancellation fee.
◾️Disclaimer
Upon the attendance of the event, please acknowledge that the practice may be physically strenuous, and you voluntarily participate in them with full knowledge that there could be a risk of personal injury. Whilst participating the class, please be responsible for choosing and taking suitable modifications within the practice and if you choose to divert from the general instructions of the class, then you are doing so at your own discretion.
Although the instructor will always strive for making a safe environment, we are not responsible for any injuries that may occur.
◾️Event Participation Rules
The following actions by participants are prohibited. Participants who engage in any of the prohibited actions listed below may be refused participation in future events.
- Actions that interfere with the operation of the event
- Harassment, solicitation, or sexual harassment toward other participants
- Discriminatory remarks or defamation directed at other participants
- Any other behavior deemed inappropriate for event participation