Introduction to TCM Diet (incl. Lunch, Qi Gong and Hydrogen Water Tasting)

*German below
Are you often tired during the day?
Do you have sleep problems?
Do you have problems with digestion?
Do you have chronic pain (e.g. osteoarthritis, headaches, back pain, etc.)?
Do you often feel emotionally unbalanced?
Do you have a craving for sweets and want to eat healthier?
Do you want to loose weight?

Then you've come to the right place for this workshop. I - a trained TCM nutritionist in Germany - will explain to you the basic principles of TCM nutrition and how you can strengthen your core and build up Qi (energy) and blood - with your food and your eating habits. Let food be your medicine and become more balanced, more energetic and happier. I'm vegan, but you don't have to be vegan to participate, TCM is a very flexible system.
Traditional Chinese Medicine is a thousands of years old knowledge about our body and our energy system. It is always based on proper nutrition and is complemented by acupuncture, massages and herbal medicine. However, without the right diet, we will always have imbalances.
Yin and Yang must be in balance so that we feel good and we can achieve this with TCM nutrition.
This is not about a quick diet but about a long-term change.
We live in a very stressful world with denatured food and especially in the West, where it's all about calories and nutritional values, we lack the knowledge of how to bring our diet back into balance.
After this workshop you will know more about how your body works and what it needs to achieve balance. You will get practical tips on how you can immediately implement the most important principles.
Before the workshop, if you want, you can fill out a questionnaire, which we will then look at together. I give each participant individual advice for their specific situation.
Approximate schedule

• 11:45 Arrive
• 12:00 Qi Gong basic exercises for more energy
• 12:15 Introduction to TCM
• 1:15 p.m. Lunch ( vegetable stew)
• 1:45 p.m. Basic principles of TCM nutrition
• 2:45 p.m. individual nutritional recommendations & questions

Test alkaline hydrogen water from my water ionizer.
Energy compensation: CHF 69.- (payable with Twint /Paypal)
Buy your ticket here: https://flow-and-balance.com/produkt/einfuehrung-in-die-tcm-ernaehrung-inkl-lunch-qi-gong-wasserstoff-wasser/
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Bist du tagsüber oft müde?
Hast Du Schlafprobleme?
Hast Du Probleme mit der Verdauung?
Hast Du chronische Schmerzen (z.B. Arthrose, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen etc.)?
Fühlst Du dich emotional oft unausgeglichen?
Hast Du Heisshunger sauf Süsses und möchtest dich gesünder ernähren?
Möchtest Du abnehmen?

Dann bist du bei diesem Workshop genau richtig.
Ich - ausgebildete TCM Ernährungsberaterin in Deutschland - erkläre dir die Grundprinzipien der TCM Ernährung und wie du - mit deinem Essen und deinen Essensgewohnheiten - deine Mitte stärken und Qi (Energie) und Blut aufbauen kannst.
Lass Essen Deine Medizin sein und werde ausgeglichener, energiegeladener und glücklicher.
Ich bin vegan, Du musst aber nicht vegan sein um teilzunehmen, die TCM ist ein sehr flexibles System.
Die Traditionelle Chinesische Medizin ist ein jahrtausendaltes Wissen über unseren Körper und unser Energiesystem. Sie basiert immer auf der richtigen Ernährung und wird durch Akkupunktur, Massagen und Kräuterheilkunde ergänzt. Ohne die richtige Ernährung aber, werden wir immer wieder Ungleichgewichte haben. Yin und Yang müssen im Gleichgewicht sein, damit wir uns wohl fühlen und das können wir mit der TCM Ernährung erreichen.
Es geht hier nicht um eine schnelle Diät sondern um eine langfristige Ernährungsumstellung.
Wir leben in einer sehr stressigen Welt mit denaturierter Nahrung und vor allem im Westen, wo es nur um Kalorien und Nährwerte geht, fehlt uns das Wissen, wie wir mit unserer Ernährung wieder ins Gleichgewicht kommen können.
Nach diesem Workshop weisst Du mehr darüber, wie dein Körper funktioniert und was er braucht um ins Gleichgewicht zu kommen. Du bekommst praktische Tipps, wie du sofort die wichtigsten Prinzipien umsetzen kannst.
Vor dem Workshop füllst du - wenn Du möchtest - einen Fragebogen aus, den wir uns dann gemeinsam anschauen. Ich gebe jedem Teilnehmer noch individuelle Ratschläge für seine spezifische Situation.
Ungefährer Zeitplan

• 11:45 Ankommen
• 12:00 Qi Gong Grundübungen für mehr Energie
• 12:15 Einführung in die TCM
• 13:15 Mittagessen (Gemüse-Eintopf)
• 13:45 - 14:45 Grundprinzipien der TCM Ernährung
• 14:45 - 16:00 individuelle Ernährungsempfehlungen & Fragen

Du hast die Möglichkeit Wasserstoff-Wasser aus meinem Wasser-Ionisierer zu testen.
Energieausleich: CHF 69.- /zahlbar per Twint/Paypal)
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