Flow & Restore Yoga

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✨ Énergisez votre corps et apaisez votre esprit ✨

Le Vinyasa est le lien entre la respiration et le mouvement. Dans un cours de Vinyasa Flow, nous essayons de rendre chaque mouvement et chaque respiration continu et dynamique. Lors d'une séquence, tout est connecté et fluide, comme une danse. Entrer et sortir d'une posture est aussi important que la posture elle-même.
Au-delà du bien-être physique, l’enchaînement de postures avec intention et la synchronisation des mouvements du corps avec le rythme de la respiration favorise la relaxation, la concentration mentale et l’union du corp et de l’esprit.
Finissez la pratique en ramenant l’équilibre avec des posture restauratrices et un savasana revitalisant.