How to meditate - 5 week course

### Fortsättning av Discovering Buddhism-kursen– modul 2: How to Meditate, start March 5

This module offers a clear and practical step-by-step introduction to meditation:
– how to establish a stable posture
– how to work with distraction
– how to cultivate focus and clarity
– how to build a sustainable personal practice
Whether you are completely new to meditation or wish to strengthen your foundations, this module provides steady guidance in a supportive and welcoming environment.

Discovering Buddhism är en grundkurs i buddhistisk filosofi skapad av Foundation for the Preservation of the Mahayana Tradition (FPMT). Kursen ges i Sverige genom Yeshin Norbu Meditationscenter i Stockholm, med deras fasta lärare Venerable Thubten Khadrosom kursledare.
Kursen ges på engelska och online, men vi hoppas – vid tillräckligt intresse – kunna skapa en lokal studiegrupp i Göteborg som träffas för samtal och reflektion kring veckans tema. Eventuellt kan vi också ordna så att deltagare kan träffas i vår lokal i Göteborg för att ta del av undervisningen tillsammans.

Discovering Buddhism är uppbyggd som en serie fristående men sammanhängande moduler som tillsammans ger en stabil och praktiskt förankrad introduktion till den tibetanska Mahayana-buddhismens syn på sinne, etik, meditation och visdom. Kursen vänder sig både till dig som är ny inom buddhismen och till dig som redan har erfarenhet men vill fördjupa din förståelse i en tydlig och strukturerad form.
Det krävs inga förkunskaper och du behöver inte vara buddhist för att delta – nyfikenhet, öppenhet och ett intresse för personlig utveckling är fullt tillräckligt. Du kan följa kursen modul för modul eller delta i hela programmet, i din egen takt. Du behöver inte ha gått tidigare moduler för att vara med på den kommande!

***

Datum och tid
Torsdagar 5 mars – 2 april 2026
kl. 18.00-20.00
Retreat-dag
Se information om kommande retreat 21-22 mars, som sker i vår lokal i Göteborg
https://www.tibetanskbuddhism.se/retreat-och-undervisning-venerable-khadro/

Anmälan
Skicka ett mejl till: [info@tibetanskbuddhism.se](mailto:info@tibetanskbuddhism.se)

Avgift för modul 2
Ordinarie: 750:-
Medlemmar: 675:-

Betala till
Plusgiro: 831 87 20-3
Swish: 123 018 21 21