Forest Flow Berlin - Ruhe und Entspannung durch Waldbaden

Winterwonderland-Waldbaden in offenen Gruppen im Düppeler Forst - Treffpunkt Berlin-Wannsee.
In meinen 2,5 stündigen Waldbaden-Kursen tauchst du in die regenerative Kraft des Waldes ein – entschleunigend, achtsam und wissenschaftlich fundiert. Du erlebst die Natur bewusst und mit allen Sinnen, löst Spannungen, reduzierst Stress und findest ganz natürlich zurück zu innerer Ruhe.
Angeleitet wird der Kurs mit Übungen, Meditationen und kreativen Aufgaben, die helfen sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren. Z.B.:

• Übungen zur Entspannung, Achtsamkeit, Atem
• Leichte Mobilisierungsübungen
• Genussvolle Momente
• Kreativübungen, z.B. Naturbild kreieren
• Bonus: kleine Teezeremonie als Abschluss

Der aus Berlin und Potsdam sehr gut erreichbare westliche Düppeler Forst (Wannsee) ist dafür der perfekte Ort: Weitläufig, still und voller ursprünglicher Waldabschnitte, die sofort eine tiefe Erdung spürbar machen.

Ich bin Sarah und verbinde meine berufliche Erfahrung, die meist mit hohem Stressaufkommen verbunden war mit meiner Leidenschaft für Waldbaden (Shinrin Yoku), Naturverbindung und ganzheitliche Stressprävention. In meinen Angeboten begleite ich Menschen, Teams und Organisationen dabei, im Wald Räume der Ruhe, Klarheit und Selbstwahrnehmung zu finden – und dadurch nachhaltige Veränderungen im Alltag zu ermöglichen.