モダン仏教とメディテーション

このクラスでは、静かな空間の中で、リラックスできる瞑想を行うと共に、ゲシェ・ケルサン・ギャッツオ師の本『人生を変容する方法』にもとづいて、その週ごとに違ったテーマや実践を見ていきます。

私たちは、瞑想のトレーニングを行うことで、心の平和と幸せを育むことができます。そして最終的には、どんな状況にあっても、心の平和と幸せを保つことができるようになります。

毎週、クラスで学ぶこれらの瞑想を普段の生活に活かしていくことで、落ち込んでしまったり、集中できなかったり、不幸な気持ちになってしまったり、という日々の問題を、少しずつ解決できるようになっていきます。人生にポジティブな変化をもたらし、深く長続きする満足感や幸せを与えてくれる瞑想を試してみませんか？

特別な服装は必要ありません。普段着か、座るのに快適な服装でおこしください（椅子とクッションがありますので、お好きな方をお選びください）。
どうぞお気軽にお越しください。

曜日： 火曜日、木曜日（詳しい日程は下記をご覧ください）
時間： 7:30 – 8:30pm
場所： カダンパ瞑想センター東京、渋谷区代官山町13-4 ヴォーグ代官山II 2階
地図： https://bit.ly/2E8HOkg
料金： 1,500円

*クラスは日本語で行われます。

【日程とテーマ（4-6月）】
4月09日（火）、4月11日（木）　 バランスの取れた心
4月16日（火）、4月18日（木）　 支えられていることに気づく
4月23日（火）、4月25日（木）　苦しみのない愛
5月07日（火）、5月09日（木）　利己的な心から自由になる
5月14日（火）、5月16日（木）　 痛みに共感する心
5月21日（火）、5月23日（木）　 愛という知恵
5月28日（火）、5月30日（木）　「受け入れること」
6月04日（火）、6月06日（木）　「与えること」
6月11日（火）、6月13日（木）　　限りない可能性
6月18日（火）、6月20日（木）　 なりたい自分になる

【講師について】
瞑想の講師：ゲン・ケルサン・シンドロ師

ゲン・ケルサン・シンドロ師はカダンパ仏教の認定講師で、18年以上カダンパ仏教を学び、15年間尼僧として従事してきました。シンドロ師は、国際カダンパ仏教連合（IKBU）の専任講師集中養成課程を修了し、カダンパ仏教の認定講師として教えと瞑想に深い知識と経験を積んだ、真摯で優しい講師です。ポジティブで明るい人柄と、日々の問題を解決し人生を本当に意味のあるものにするために、どうブッダの教えを活かせばよいかを分かりやすく伝えることから、多くの人から慕われています。