Mieux gérer le stress : se ressourcer grâce la compétence de mañana

Conférence
Nos vies sont pleines de moments qui nous stressent et nous coûtent de l'énergie aussi bien dans la vie professionnelle que dans la vie privée. Il nous reste de moins en moins de plages réservées au repos.

Depuis quelques décennies, on cherche l’équilibre entre le travail et la vie privée (work-life balance) sans avoir pu diminuer le niveau d'épuisement dans notre société, car il ne suffit pas de planifier sa vie parfaitement. Le Dr Gunter Frank, médecin généraliste, et la Dre Maja Storch, psychologue, nous proposent une nouvelle approche, la compétence de mañana pour faire face aux multiples contraintes dans notre quotidien.

Beat Edelmann, spécialiste en gestion de soi, nous présentera les caractéristiques de cette compétence fascinante. À l'aide d'un test, vous découvrez vos domaines personnels qui vous permettront de vous ressourcer au mieux – afin d'avoir de l'énergie et de la force pour affronter les aléas de votre vie professionnelle et privée.

En plus, vous pourrez évaluer votre niveau de stress actuel grâce à un questionnaire et vous découvrirez les symptômes de stress récurrents.

Une conférence très inspirante vous attend.

Objectifs
• Se rendre compte de son propre niveau de stress actuel
• Connaître quelques symptômes liés au stress
• Connaître ses propres zones de mañana pour bien se ressourcer

Programme
18h15 – 18h30 Arrivée
18h30 – 19h30 Conférence / atelier
19h30 – 20h00 Discussion / réseautage

Inscription
Le nombre de places est limité. Inscription obligatoire.

Prix : CHF 15.- (CHF 12.- pour les personnes sans emploi)