Frauen Coaches für Coaches Community

# Atmen können wir alle. Aber nicht jede Art zu atmen unterstützt uns gleichermaßen. Wie wir atmen, verändert sich unter Stress, bei Anspannung, beim Sport, im Schlaf oder wenn wir dauerhaft funktionieren müssen. Oft geschieht das, ohne dass wir es bewusst bemerken.

In diesem kostenlosen Live-Webinar erfährst du, was funktionelle Atmung eigentlich bedeutet und warum sie für deinen Alltag relevant sein kann. Wir schauen darauf, wie Atmung mit deinem Nervensystem, deiner Energie, deinem Schlaf, deiner Konzentration und deiner Belastbarkeit zusammenhängt. Du lernst, deine eigenen Atemmuster besser wahrzunehmen, und bekommst einfache Übungen und Impulse, die du direkt ausprobieren kannst. Es geht nicht darum, den ganzen Tag „richtig“ zu atmen. Sondern darum, die Atmung als Information zu verstehen: Wie geht es mir gerade und was könnte mir in diesem Moment helfen?
Das Webinar richtet sich an alle, die ihren Körper besser verstehen und einen alltagstauglichen Zugang zu mehr Ruhe, Präsenz und Selbstregulation kennenlernen möchten.