Frauen Coaches für Coaches Community

# Für Frauen, die eher still sind und sich trotzdem austauschen möchten.

Du bist introvertiert. Und das ist gut so.

Du liebst tiefe Gespräche statt Small Talk. Du brauchst Zeit für dich, um wieder Kraft zu schöpfen. Und manchmal fragst du dich, wie andere mit den Herausforderungen des Alltags umgehen – ohne dass du dafür in einen Raum voller Menschen gehen möchtest.
Genau dafür ist diese Sprechstunde entstanden.

Was dich erwartet
Jeden zweiten Samstag im Monat treffen wir uns online in kleiner, vertrauter Runde. Der Termin liegt bewusst am Samstagvormittag. Du musst nirgendwo hin, du kannst gemütlich in deinen Tag starten, mit einer Tasse Kaffee oder Tee in der Hand. Kein Druck, kein Lärm – nur echte Begegnung im eigenen Tempo.
Wir sprechen über das, was introvertierte Menschen bewegt:

• Energie managen im Alltag und im Beruf
• Grenzen setzen, ohne sich zu erklären
• Tiefe Verbindungen aufbauen – auch wenn Networking sich falsch anfühlt
• Den eigenen Rhythmus leben in einer lauten Welt

Du musst nichts vorbereiten, nichts leisten. Starte einfach gemütlich in deinen Samstag.

Das Format

• Jeden 2. Samstag im Monat
• 10:00 – 11:00 Uhr
• Online – von zu Hause aus, in Ruhe
• Kleine Gruppe
• Moderiert von Corinna Behling

Über Corinna Behling
Ich begleite introvertierte Menschen dabei, ihre Art zu sein nicht als Einschränkung, sondern als Stärke zu erleben. In meiner Arbeit geht es nicht darum, introvertierter zu werden – sondern darum, authentischer zu leben.
Die Sprechstunde ist ein Herzensformat: ein Ort, an dem du nicht erklären musst, warum du lieber zuhörst als redest.

# Atmen können wir alle. Aber nicht jede Art zu atmen unterstützt uns gleichermaßen. Wie wir atmen, verändert sich unter Stress, bei Anspannung, beim Sport, im Schlaf oder wenn wir dauerhaft funktionieren müssen. Oft geschieht das, ohne dass wir es bewusst bemerken.

In diesem kostenlosen Live-Webinar erfährst du, was funktionelle Atmung eigentlich bedeutet und warum sie für deinen Alltag relevant sein kann. Wir schauen darauf, wie Atmung mit deinem Nervensystem, deiner Energie, deinem Schlaf, deiner Konzentration und deiner Belastbarkeit zusammenhängt. Du lernst, deine eigenen Atemmuster besser wahrzunehmen, und bekommst einfache Übungen und Impulse, die du direkt ausprobieren kannst. Es geht nicht darum, den ganzen Tag „richtig“ zu atmen. Sondern darum, die Atmung als Information zu verstehen: Wie geht es mir gerade und was könnte mir in diesem Moment helfen?
Das Webinar richtet sich an alle, die ihren Körper besser verstehen und einen alltagstauglichen Zugang zu mehr Ruhe, Präsenz und Selbstregulation kennenlernen möchten.