FrauenZeit - mentale und körperliche Gesundheit

ANMELDUNG zum Kurs oder Schnupperstunde

Tiefes Loslassen mit Yin Yoga anschließend lange intensive Entspannung Yoga Nidra
8-Wochen-Kurs online live oder einzelne Yogastunden

dienstags abend um 20.15 bis 21.30 Uhr
wo? bei Dir zu Hause :)
*wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst

Leistungen

• 75 min Yogastunde
• Bescheinigung für Deine Krankenkasse (bei 80% der Anwesenheit)
• Videoaufnahme 7 Tage zur Verfügung zum Wiederholen oder Nachholen
• Informations- und Lehrunterlagen

Jede Stunde hat ihren eigenen Schwerpunkt - z.B. Schultern/Nacken oder Hüfte/unterer Rücken. Auf diese Weise lockern sich die Verspannungen und der Geist wird ruhiger.
Danach ist der Raum da, um sich in 30 Min bei Yoga Nidra wirklich fallenzulassen.
Eine intensive Erfahrung des Loslassens, damit dein Nervensystem Stück für Stück seine Entspannungsfähigkeit wiederbekommt. Für besseren Schlaf, Verbesserung des Immunsystems, geschmeidigeres Muskelgerüst.
Du kannst auch nur 30 min Yoga Nidra buchen.
Nutze die Vorteile einer ONLINE Yogastunde: Du bist in deiner Vertrauten Umgebung, hast keine langen Anfahrtswege und -zeiten: direkt von deinem Sofa auf die Matte!!! Ein schöner Abschluss für einen arbeitsreichen Tag. Außerdem hast du hier die Möglichkeit eine Videoaufnahme der Stunde zu bekommen (keine Angst, Du wirst nicht mitgefilmt!) - zum Nachholen oder Wiederholen der Stunde.
Sowohl für Anfänger wie bereits erfahrene Yogi*nis geeignet.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Stelle für Prävention (ZPP) anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (wenn du mind. 80% von 8 Einheiten besuchst). Außerdem kannst du bei wenigen Stunden "reinschnuppern" oder nur einen Teil des Kurses besuchen.
Kosten
(* wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst)
145,00 Euro Kursgebühr* für 8 Einheiten à 75 min
20,00 Euro einzelne Yogastunde
77,00 Euro 4er Karte

Leistungen

• 75 min Yogastunde
• Bescheinigung für Deine Krankenkasse (bei 80% der Anwesenheit)
• Videoaufnahme 7 Tage zur Verfügung zum Wiederholen oder Nachholen
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Weitere Fragen? milla-ganz.de

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Danach ist der Raum da, um sich in 30 Min bei Yoga Nidra wirklich fallenzulassen.
Eine intensive Erfahrung des Loslassens, damit dein Nervensystem Stück für Stück seine Entspannungsfähigkeit wiederbekommt. Für besseren Schlaf, Verbesserung des Immunsystems, geschmeidigeres Muskelgerüst.
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Gönne dir einen Tag für dich und drücke den Reset-Knopf: Ein Tag mit Yoga, Pranawork und achtsamem Reflektieren, um mental aufzuräumen und innere Klarheit zu finden. Du wirst überrascht sein, wieviel neue Kraft und Energie du in deinen Alltag mitnimmst.
Was dich erwartet:

✔ Yoga – kraftvoll und regenerierend mit Hatha Flow und Somatic Yin
✔ Prana- und Breathwork – machtvolle Yogatechniken, die deinen Energiekörper reinigen
✔ Yoga Nidra & Meditation – tiefe Entspannung für Körper und Geist
✔ Mentaler Detox – Gedanken aufräumen, sich neu ausrichten
✔ Reflexion & Innere Arbeit – bewusst innehalten und Klarheit gewinnen
Ein Tag, um dich mit dir selbst zu verbinden, den Geist zu klären und mit frischer Energie weiterzugehen. Du musst nichts leisten – du darfst einfach sein.
Kosten
129,00 Euro

Leistungen
*Tagesprogramm mit Yogastunden, Prana- und Breathwork, Innere Arbeit
*Sharingrunden
*Obst, Tee, Wasser
*leichtes vegetarisches Mittagessen (z.B. Suppe, Salat)
*Yogamatten, Kissen, Decken sind vorhanden
Programm
*ab 9.30 ankommen
*10.00 Uhr Inner Work, Pranayama, Yogastunden
*13.00 Uhr Mittagspause
*14.00 Uhr Entspannung, Innere Arbeit, Yogastunde, Yoga Nidra
*17.00 Uhr Abschluss
Raum
Indurstriestr. 2, 65779 Kelkheim-Münster (Yoga Fusion)
Parkplätze direkt vor der Tür
Mittagspause: es gibt keine Restaurants in der Umgebung, leichtes Mittagessen (Suppe) ist im Angebot mit dabei. Gerne kannst du etwas vegan/vegetarisches zum Buffet beisteuern.

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