30 Tage Gesunde Kommunikation in der Partnerschaft Challenge

Warum diese Challenge?
Gesunde Kommunikation ist die Grundlage für eine stabile und erfüllte Partnerschaft. Viele Missverständnisse, Konflikte oder emotionale Distanzen entstehen nicht durch böse Absicht, sondern durch unklare Worte, unausgesprochene Bedürfnisse oder unbewusste Muster. Es geht darum, Missverständnisse frühzeitig zu erkennen, Konflikte als Chance zu nutzen und Kommunikation nicht als Technik, sondern als liebevolle Beziehungsarbeit zu verstehen.

Dieser Kurs ist ideal für:

• Paare, die sich (wieder) mehr Nähe & Tiefe wünschen
• Einzelpersonen, die sich Beziehungskompetenz aneignen möchten
• Menschen in langjährigen Beziehungen genauso wie frisch Verliebte
• Alle, die aus Mustern wie Streit, Schweigen oder Rückzug aussteigen möchten
• Alle, die Beziehung nicht dem Zufall überlassen wollen

Diese Challenge lädt dich ein, bewusster und ehrlicher in den Dialog mit deinem Partner oder deiner Partnerin zu gehen. In 30 Tagen helfen dir, dich klarer auszudrücken, wirklich zuzuhören und Gespräche so zu führen, dass sie Nähe statt Abstand schaffen.

Was lerne ich in der Challenge?
Starte jetzt die 30 Tage Kommunikation in der Partnerschaft Challenge inkl. Rechenschaftspartner. In den 30 Tagen eignest du dir das Wissen stressfrei und Schritt für Schritt an:

• Wie gesunde, ehrliche und wertschätzende Kommunikation funktioniert
• Missverständnisse frühzeitig erkennen und auflösen
• Die eigenen Gefühle und Bedürfnisse kennenlernen und empathisch ausdrücken
• Bedürfnisse voneinander unterscheiden: kurzfristig vs. tiefgehend
• „Du“-Botschaften vermeiden und stattdessen „Ich“-Botschaften nutzen
• Aktiv zuhören, mit offenem Herzen statt nur mit den Ohren
• Kritik ohne Vorwurf äußern
• Konflikte als Chance für Nähe und Wachstum nutzen
• Den richtigen Moment für wichtige Gespräche erkennen
• Emotionale Intimität durch Gespräche vertiefen
• Vertrauen aufbauen und stärken
• Grenzen kommunizieren ohne Schuldgefühle
• In schwierigen Gesprächen ruhig und bei sich bleiben
• Die Dynamik von Vorwürfen, Rückzug und Angriff verstehen
• Gemeinsam Lösungen finden statt gewinnen zu wollen
• Verantwortung für die eigene Kommunikation übernehmen
• Aus alten Kommunikationsmustern aussteigen
• Neue, verbindende Gesprächsgewohnheiten etablieren
• Bedürfnisse nicht nur äußern, sondern auch empfangen lernen
• Liebe und Anerkennung im Alltag ausdrücken
• Vertrauen wiederherstellen nach Streit oder Rückzug
• Gesprächsrituale in den Beziehungsalltag integrieren
• Gemeinsam wachsen durch bewusste Kommunikation
• Authentisch bleiben, auch in der Partnerschaft
• Zuhören ohne zu bewerten oder zu analysieren
• Wie Kommunikation Nähe statt Distanz schaffen kann
• Einander wieder wirklich sehen und hören
• Verletzlichkeit teilen und dadurch tiefe Verbindung erfahren
• Kommunikation nicht nur als Technik, sondern als Beziehungspflege verstehen

Rechenschaftspartner im Preis Inklusive!
Der Rechenschaftspartner ist wichtig, weil er Dir hilft, deine Kommunikation in der Partnerschaft konsequent zu verfolgen, indem er dich zur Verantwortung motiviert und ehrliches Feedback gibt. Deine Rechenschaftspartner sind auch die Ersteller dieser Challenge:

Maria Ravariu hat einen Bachelor in Psychologie, eine ICF-zertifizierte Coaching-Ausbildung sowie eine IOPT-Weiterbildung nach Franz Ruppert zur traumazentrierten Psychotherapie mit Fokus auf die Wiederherstellung der authentischen Identität als Basis der Selbstliebe.

Dieter Jakob ist Coach und Mentor, sowie der Kurator der Abenteuer Mensch Stiftung, die sich für menschliches Wachstum und seelisches Wohlbefinden einsetzt. Er hat auch eine IOPT-Weiterbildung nach Franz Ruppert zur traumazentrierten Psychotherapie mit Fokus auf die Wiederherstellung der authentischen Identität als Basis der Selbstliebe.

Beide beschäftigen seit Jahren intensiv mit dem Thema Kommunikation in der Partnerschaft und haben auch die ZEIT FÜR ALLES - Bewegung ins Leben gerufen, in der die Selbstliebe im Mittelpunkt steht und das Thema Liebe und Partnerschaft ein integraler Bestandteil ist.

Wie läuft der Kurs ab?
Jeden Tag erhältst du über einen digitalen Kanal deiner Wahl (WhatsApp, Telegram oder E-Mail) eine Kommunikation in der Partnerschaft - Challenge. Sie besteht immer aus drei Teilen: Theorie, Praxis und Reflexion. Du bekommst einen inspirierenden Theorie-Impuls mit fundiertem Wissen, praktische Übungen zur direkten Anwendung und gezielte Reflexionsfragen, die dich mit dir selbst in Kontakt bringen. Die Umsetzung machst du in deinem eigenen Tempo zuhause. Wenn du möchtest, kannst du deine Erfahrungen mit deinem Rechenschaftspartner teilen und erhältst auf Wunsch wertschätzendes, persönliches Feedback.

FAQ
Wann startet die Challenge?
Du kannst jederzeit beginnen, typischerweise starten wir an einem Montag. Der Kurs passt sich deinem Startdatum an, solltest Du an einem bestimmten Tag beginnen wollen.
Was ist, wenn ich an einem Tag keine Zeit habe?
Kein Problem. Wir schicken dir die Challenge für den Tag einfach am nächsten Tag zu.
Wie funktioniert der Austausch mit dem Rechenschaftspartner?
Du gibst täglich über Textnachricht eine kurze Rückmeldung, ob du die Übung gemacht hast. Falls du es mal vergisst oder nichts von dir hören lässt, bekommst du einfach eine freundliche Erinnerung. Was du mit deinem Rechenschaftspartner teilst, entscheidest du selbst.