Eisbaden für alle – Wage den Sprung ins kalte Wasser! ❄️

Du willst deine Komfortzone verlassen, deinen Körper herausfordern und mit einer starken Community einen außergewöhnlichen Moment erleben?
Dann komm zu unserem gemeinsamen Eisbaden!

### 🌊 Was dich erwartet

• Ein kurzer, sicherer Einstieg ins Eisbaden – auch für Anfänger
• Atemübungen zur Vorbereitung
• Gemeinsames Eintauchen in kaltes Wasser (ca. 1–3 Minuten, je nach Erfahrungslevel)
• Austausch & Warm-up danach (Tee inklusive)

### 🙌 Für wen ist das Event?

Für alle, die:

• ihre mentale Stärke trainieren wollen
• etwas Neues ausprobieren möchten
• Spaß an Natur, Gesundheit und Gemeinschaft haben

Vorkenntnisse brauchst du keine.
Nur die Bereitschaft, kurz bibbern zu wollen – und danach umso stolzer zu sein!

### 🧣 Mitzubringen

• Badebekleidung
• Handtuch
• Warme Kleidung für danach
• Optional: Badeschuhe, Mütze

### ⚠️ Hinweis

Bitte komme nur, wenn du dich gesundheitlich fit fühlst. Eisbaden erfolgt auf eigene Verantwortung.