Futás Meetup Budapest #1

Program:

17:45 - 18:00 - Érkezés, regisztráció
18:00 - 18:15 - Bemutatkozó, kik vagyunk, miért hoztuk létre ezt a meetupot
18:15 - 18:45 - Őry István előadása
18:50 - 19:20 - Tóth Ádám előadása
19:20 - 19:40 - Szünet
19:40 - 20:10 - Galba Zsolt előadása
20:15 - 20:45 - Kérdések az előadókhoz, beszélgetés a résztvevőkkel
20:50 - Az est lezárása

Előadók:

Őry István, a Futólépés blog vezetője - Futósérülések kialakulásának okai és megelőzési stratégiák

A futók 80%-a évente legalább egyszer megsérül. Ez az érték még a profi focisták között sem ilyen magas. A futósérülések okozta kihagyások 1-2 hetes időtartamtól egészen 6 hónapos kényszerpihenőig is elhúzódhatnak. Az előadás alatt konkrét tanácsokat kapsz a sérülésmegelőzést illetően.

Tóth Ádám, Elit OCR atléta - Akadályfutás vs. terepfutás, avagy miben hasonlít és miben más

Mit nevezünk akadályfutásnak és terepfutásnak? Ha látta már valaki az egyiket, akkor ismerheti a másikat? Hasonlóságok és különbségek, egyértelműnek tűnnek vagy mégsem? Ezzel az előadással megmutatom egy kicsit más oldalát is az akadályokkal nehezített futásnak.

Galba Zsolt, OldSchool Training vezetőedző - Az a cél, hogy a cél maradjon a cél!

Készíts tervet és hajtsd végre! Akaraterő és fejlődés, önbizalom és erő. A testedzés a fizikai és lelki határterületeket öleli fel. Egymástól elválaszthatatlanok. Vannak bizonyos elvek, amelyek az élet megannyi területén ugyanúgy érvényesülnek. Meggyőződésem, hogy az egyensúly, a célirányosság, a következetesség és a teljesítményfokozás módszerei éppúgy működnek a sportban, ahogy életünk egyéb területein. Előadásomban e párhuzamot a híres erőedző, Dan John megvilágító erejű egyensúlyi életmodell-mátrixából szándékozom kibontani, kiemelve az erőedzés érdemeit az állóképességi sportokban. Ennek kapcsán elkerülhetetlenül szólnom kell a célok fontosságáról és praktikumáról, ahogyan a teljesítményfokozás univerzális technikáiról is.

• Étel és italfogyasztás
A helyszínen az étel és italfogyasztás önköltséges formában biztosított, a Mozsár kávézóban elérhető kínálatból.

• Fontos!
A részvétel ingyenes, azonban fontos, hogyha mégsem tudsz résztvenni az eseményen akkor ezt a felületen az RSVP módosításával vagy üzenetben jelezd nekünk! A helyszín maximális befogadóképessége 90 fő, ha ennél többen jelentkeznek, akkor ők várólistára kerülnek, emiatt kiemelten fontos, hogy legkésőbb 1 nappal korábban eljusson hozzánk ez az információ.