Meditation, Stressmanagement & Gesundheitsthemen

🔥 Prozesse verstehen: Ich erkläre dir, welche körperlichen Abläufe deine Wut triggern (Kampf-oder-Flucht-Reaktion).
🧠 Ursachen erkennen: Wir beleuchten, warum die Herangehensweise bei Stress-bedingter Wut anders ist als bei Trauma-bedingter Wut .
🛠️ Emotionen steuern: Du lernst zielgerichtete, differenzierte Strategien , um deine Emotionen besser in den Griff zu bekommen und dein Nervensystem zu beruhigen.

Nürnberg, DE

14 members · Public group

What we’re about

🇩🇪 Willkommen in unserer Gruppe für ganzheitliche Gesundheit!

Unsere Gruppe ist ideal für alle, die Interesse an Stressbewältigung und ihre allgemeine Gesundheitsthemen haben. Für jene, die sich selbst finden wollen, eine schwere Lebensphase durchmachen, sich selbst und ihre Gefühle besser verstehen möchten, oder ein konkretes Problem, wie Energielosigkeit, Schlafprobleme, Gereiztheit, Überempfindlichkeit oder zwischenmenschliche Probleme haben und Lösungsansätze suchen. Oder solche, die bereits auf einer Heilungsreise unterwegs sind und neue Perspektiven oder ein tieferes Wissen benötigen.

Wir behandeln Themen der Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Stressmanagement und evidenzbasierten Spiritualität, wie Selbstwertgefühl, Schuld, Ängste und Kindheitstraumata, Hypervigilanz, chronischer Stress, Selbstliebe, Mitgefühl, Wut, Trauer, Depression, und Akzeptanz.

Ich selbst bin Integrativer Gesundheitsberaterin, B.Sc. und arbeite primär mit Techniken aus CBT, ACT, MBSR und Traumatherapie, aber auch spirituelle wirksame Praktiken, die alle in einem ganzheitlichen, wissenschaftlich fundiertem Stressmanagement zusammenfinden um die bestmöglichen Chancen für Heilung und dauerhafte körperliche, mentale und seelische Gesundheit zu bieten.

Die hier angebotenen Webinare gründen alle auf meinen Erfahrungen als Gesundheitscoach und meiner wissenschaftlichen Ausbildung und sollen Information und Denkanstöße vermitteln.

Nimm an aufschlussreichen Diskussionen, Webinaren und Online-Veranstaltungen, wie geführte Entspannugstechniken, teil, die dir helfen werden, Gleichgewicht, Harmonie und mehr Energie in deinem Leben zu erreichen.

Vernetze dich mit Gleichgesinnten, die dieselben Interessen und Ziele teilen.