Retraite Yoga - Mouvement & Souffle

Retraite d’automne au sud de la France du 19 au 22 septembre 2025

« Mouvement et Souffle »
Avec Selma Ertem et Luc Tranchet

4 jours d’immersion dans un petit coin de paradis à 4h de route de Genève, pour explorer en profondeur ces deux éléments fondateurs de notre bien-être.

Au programme:
🧘‍♂️🧘‍♂️ séances quotidiennes de mouvement et de yoga somatique (fascia)
🫁 travail sur la respiration sous toutes ses formes pour gagner en aisance, mieux s’oxygéner et réguler le système nerveux
🤿 initiation à l’apnée en sécurité
👤👥 moments de partage et moments pour soi
🥗 cuisine maison avec des produits frais et de saison
🍀 balades dans la nature, baignade en piscine, farniente

Vos compagnons d’exploration :

🌕 Selma Ertem - Yoga et souffle sera le Yin -
Selma enseigne le yoga depuis plus de 20 ans. Elle est aussi psychologue et thérapeute somatique, spécialisée dans la régulation du système nerveux et la guérison des traumas.
Sa pratique s’est enrichie d’une approche sensorielle centrée sur le soma — le corps vécu de l’intérieur. Elle place aujourd’hui l’intelligence du corps au cœur de son travail, que ce soit dans le yoga ou en thérapie.

☀️ Luc Tranchet - Mouvement et apnée sera le Yang
Luc est un athlète multisport et explorateur du Mouvement; il est passionné dans la transmission. Ancien enseignant de Yoga, il travaille et étudie le Mouvement humain et la cognition avec le collectif des Fighting Monkey basé à Athènes.

Un mélange Yin-Yang complémentaire, relié par la même passion, celle du corps dans son expression la plus vivante!

👉 toutes les infos sur www.ooom.ch

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