Cycle de Mouvement - Novembre - Comprendre comment mieux bouger

4 samedis de Novembre, de 9h à 11h à Satigny au studio Pilates et Yoga!
175 route du Mandement - 1242 Satigny

1h d'hygiène articulaire pour apprendre (inspiré du Tai Chi) - 1h de situation de Mouvement pour appliquer (jeux et travail entre partenaires).

Nous allons passer à travers tout le corps pour mettre en connexion son ensemble avec des attentions spécifiques!

Ce cycle de Mouvement s'adresse aux personnes curieuses ayant besoin de bouger avec différentes intensités en rythme pour entretenir leur vitalité dans un période de changement de saison.
On va bosser mais ça va être fun! Progression et rires garantis! Et si vous avez besoin de beaucoup d'intensité, je suis votre homme ;)

- Vous faites de la courses à pied, comprenez comment vos pieds et chevilles travaillent en synergie pour transmettre la force à travers vos jambes pour vous déplacer !

- Avez-vous déjà explorer quelle est la connexion entre vos mains et bras avec votre coeur et vos poumons ?

- Sur une échelle de 1 à 10, quel est votre niveau de coordination ?

- Vous avez toujours les mêmes blessures qui reviennent ?

Quelque soit votre profil et expertise, votre âge et votre niveau, vous êtes les bienvenus pour ces 4 sessions de Mouvement! La pratique se veut inspirante et ludique pour que chacun puisse progresser et comprendre comment mieux bouger avec son niveau!

Envoyez-moi un message pour vous inscrire, places limitées!

01/10 Pieds & appuis 🦶
08/10 Jambes & bassin 🦵
22/10 Dos 🌪
29/10 Epaules & Bras 💪

50chf la session & 160chf les 4 sessions

Je viens du multisport et j'ai un passé d'athlète élite (j'ai eu des médailles mais aussi des blessures), je suis passé par le Yoga et un le Pilates dans mes formation et je partage ma passion du corps, du Mouvement et de la Neurologie fonctionnelle !