Initiation aux baignades en eau froide et gestion du stress

Mon objectif est de vous guider pour aller dans l'eau froide, avec intelligence, en sécurité et de tendre vers l'autonomie.

J'y introduis quelques informations de bases sur la
physiologie du froid pour la sécurité et la bonne gestion avant, pendant et surtout après immersion et aussi parler de certaine contre-indications.

Comptez entre 45 et 60 minutes et 10chf par personne par séance.

Faites passer le mot et partagez l'information.

La nature nous offre cette possibilité de nous adapter et de constater que les barrières que nous nous mettons ne sont pas forcement nos réelles limites et que nous sommes capables de bien plus que ce que nous croyons!

Je ne cherche pas la performance mais à affûter mon écoute et ma compréhension de moi-même.

Envoyez-moi un mail ou un message pour vous inscrire, pour les personnes sérieuses et motivées !

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