Vinyasa Flow 🤍

Les cours de Vinyasa du mardi midi sont pensés comme une véritable parenthèse au cœur de la journée.

En petit groupe, ils permettent un accompagnement plus attentif et un apprentissage plus fin, dans un espace où chacun peut évoluer à son rythme, sans pression. C’est un moment pour ralentir, sortir du mental et revenir au corps, comme une bulle que l’on s’offre entre deux obligations.

Le style proposé s’appuie sur le Vinyasa Vinyasa Yoga, une pratique fluide et dynamique qui enchaîne les postures en lien avec le souffle. On y développe à la fois la souplesse, la mobilité et la force, tout en apaisant progressivement le système nerveux.

Au fil de la séance, le corps s’ouvre, se renforce et s’assouplit, tandis que l’esprit s’allège. L’intention est simple : repartir plus ancré·e, plus disponible et plus calme pour la suite de la journée.