Webinar: Jak zadbać o głowę w świecie rozpraszaczy?

Rozpoczęły się wakacje i chyba już każdy myśli tylko o wolnym. Ale czy naprawdę wiemy, jak sprawić, aby nasza głowa odpoczęła? I co zrobić, aby nie marzyć o kolejnym urlopie już pierwszego dnia po powrocie do pracy? Czy potrafisz odpoczywać świadomie?

W najbliższy wtorkowy wieczór porozmawiamy o tym jak zadbać o naszą głowę w czasie wakacji i nie tylko. Przyjrzymy się naszej samoświadomości i sprawdzimy jak coraz popularniejsza medytacja wpływa na mózg. Co mówią o tym badania? Tomek Sierpiński zapyta też o praktykę i o to jak pokonać rozpraszacze, aby móc w pełni się skupić.

Będzie o higienie umysłu i zapobieganiu chorobom, ale przede wszystkim zapytamy naszych wyjątkowych gości jak sprawić, by nasza głowa wypoczęła w czasie wakacji.

Do dyskusji zaprosiliśmy dwoje wyjątkowych gości, którzy podzielą się swoją wiedzą i praktycznymi wskazówkami:

Wiktor Szynkaruk
Blisko 20 lat prowadzi warsztaty profilaktyczne z dziećmi i młodzieżą, rodzicami i nauczycielami. Prowadzone zajęcia osadza w metodzie dramy i nurcie psychologii pozytywnej. Naukowe zacięcie przekłada na sposób nauczania medytacji, którą osobiście praktykuje od 2004 roku.
Największym marzeniem jest, żeby medytacja w Polsce stała się powszechna jak mycie zębów.

Ewelina Wyspiańska-Trojniarz
Od 10 lat związana z branżą IT. Ewelina doskonale czuje się w roli lidera służebnego, wspierając swoje zwinne zespoły w rozwoju i samozarządzaniu. Po godzinach pomaga ludziom w przebranżowieniu się oraz określeniu swojej ścieżki kariery w ramach działalności jako IT Career Coach. Wolne chwile poświęca na medytacji, cosplay i wydanie książki.