Schließe Freundschaft mit dir selbst - Spielerischer Einstieg ins IFS-Modell

Internal Family Systems (IFS), oft etwas holperig als "Das System der inneren Familie" ins Deutsche übersetzt, ist ein revolutionärer Ansatz für Psychotherapie, Coaching und persönliche Entwicklung. Grundannahme ist, dass wir alle verschiedene Persönlichkeitsanteile haben, deren Beziehungen zueinander ähnlich komplex sein können wie unsere zwischenmenschlichen Beziehungen: Es gibt Allianzen und Freundschaften, aber auch Misstrauen, Streit und mitunter dauerhaft verhärtete Fronten.

Wie können wir also diese inneren Beziehungen harmonischer, entspannter und somit langfristig hilfreich für unser gesamtes Leben gestalten?

Glücklicherweise wohnen uns allen ebenfalls wundervolle Qualitäten inne, die genau dabei helfen:

- Zugewandtes Interesse
- Gelassenheit
- Klarheit
- Kreativität
- Die Fähigkeit zur Verbundenheit
- Mitgefühl für andere und unsere Anteile
- Zuversicht und
- Mut

Diese "Selbstenergie" kann nicht zerstört werden oder verloren gehen - wir verlieren aber manchmal Zugang zu unseren hilfreichsten Eigenschaften. Und genau hier setzt IFS an.

In diesem kleinen Schnupper-Workshop lernst du mehr darüber, wie du mit IFS Zugang zu deiner Selbstenergie (zurück-)gewinnst und mithilfe dieser Methode die vielleicht wichtigste Beziehung in deinem Leben pflegen kannst: Die zu dir selbst. Und wer weiß?! Vielleicht kommst du auch schon mit deinen eigenen Anteilen in Verbindung und schlägst so ein neues Kapitel im Umgang mit dir selbst auf.