Grenzen spüren, setzen, halten (für Frauen und genderqueere Menschen)

Stell dir vor, du könntest souverän “Nein.” sagen, wenn sich etwas für dich unpassend anfühlt. Genau erfühlen und ausdrücken, was du wirklich (wirklich!) möchtest. Und das ganz ohne schlechtes Gewissen.

Fällt es dir oft schwer, ohne Schuldgefühl "nein" zu sagen? Übernimmst du Aufgaben, selbst wenn du bereits erschöpft bist? Oder hast du das Gefühl, immer für andere da sein zu müssen, während deine eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen?

Das erwartet dich:

• Übungen und Spiele, in denen du mit Freude deine Grenzen kennenlernst
• Ein Raum, in dem dein Sicherheitsgefühl erforschen und erweitern kannst
• Unterstützung darin, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und zu kommunizieren
• Erkenntnisse darüber, welche Rolle gesellschaftliche Hürden dabei spielen können, “Nein” zu sagen oder für dich einzustehen
• Neue Perspektiven auf Ärger, Angst, Unsicherheit, Frust und Wut
• Und bei aller Ernsthaftigkeit: Leichtigkeit, Spaß und Verbundenheit!

Bitte beachte: Für dieses Event bitte ih um einen Unkostenbeitrag zwischen 10 und 20 Euro nach Selbsteinschätzung. Wenn du teilnehmen möchtest und dieser Betrag deine Möglichkeiten übersteigt, komm bitte auf mich zu. Wir finden eine Lösung.

Weitere Infos: http://ifs-therapie.berlin/grenzen/