Aprende a poner límites

Durante este encuentro vivencial, exploramos cómo decir que sí cuando queremos decir que no, o sostenerlo todo para que “funcione”, puede debilitar la autoestima y generar desgaste emocional.

A través de reflexión guiada y experiencias prácticas, aprendemos a identificar nuestras señales internas, a respetarlas y a cuidarnos sin culpa ni exigencia. Un espacio para empezar a poner límites desde la conciencia y el autocuidado, sin dejar de estar en relación con las/os demás.

Además, disfrutaremos de un delicioso brunch saludable.

Impartido por la psicóloga Ana Belén Medialdea.