Free Sunday Morning 🌼Run🏃🏻 & Workout🏋🏻‍♀️

🌟 Sunday Morning Run Event (8:00–10:00 AM)

💸 The event is completely FREE.

📍 Meeting Point: Yotsuya Mitsuke Park
We meet at 8:00 AM at the first point.
⏱️ Start Time: 8:10 AM
📍 Google Maps: Yotsuya Mitsuke Park
meet up location

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🏃‍♀️ 1. Running Session — 5 km (8:10–9:10 AM)

We will run together for one full hour, covering 5 km, with short breaks for rest and hydration.
Difficulty: Easy – Beginner-friendly.
A warm, friendly, and supportive atmosphere for all levels.

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💪 2. Group Workout — 9:10–10:00 AM

A group workout session around the beautiful Imperial Palace Gardens:

Warm-up

Strength exercises (squats, lunges, plank…)

Stretching & relaxation

Total event duration: 2 hours.

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🎒 What to Bring:

Comfortable sportswear

Water bottle

Small towel

Phone (for LINE updates)

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🌤️ Weather Notice:

In case of rain, the event may be rescheduled.
Updates will be shared in the LINE group.

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🤝 Join Us!

A fun, active, and healthy Sunday morning full of positive energy and community vibes ❤️✨
Let’s grow stronger together!

📩 LINE Group Link:
https://line.me/R/ti/g/5frbWA-SQg

🌟 日曜日モーニングランイベント（8:00–10:00 AM）

💸 イベントは完全無料です。

📍 集合場所：四ツ谷見附公園（Yotsuya Mitsuke Park）
集合時間：8:00 AM
⏱️ スタート時間：8:10 AM
📍 Google Maps：Yotsuya Mitsuke Park
meet up location

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🏃‍♀️ 1. ランニングセッション — 5km（8:10–9:10 AM）

1時間かけて5kmを一緒に走ります。
途中に短い休憩と水分補給の時間があります。
難易度：やさしい（初心者歓迎）
初心者から経験者まで、誰でも参加しやすい温かい雰囲気のランイベントです。

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💪 2. グループワークアウト（9:10–10:00 AM）

皇居の美しい庭園周辺でグループトレーニングを行います：

ウォームアップ

筋力トレーニング（スクワット、ランジ、プランクなど）

ストレッチ & リラックス

イベント全体の所要時間：2時間

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🎒 持ち物：

動きやすいスポーツウェア

水

小さなタオル

スマホ（LINE連絡のため）

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🌤️ 天候について：

雨の場合、イベントが延期される可能性があります。
最新情報はLINEグループでお知らせします。

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🤝 一緒に楽しみましょう！

楽しくて健康的な日曜日の朝を、ポジティブなエネルギーとコミュニティの雰囲気で過ごしましょう ❤️✨
一緒にもっと強くなろう！

📩 LINEグループリンク：
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