Les habitudes du bonheur (formation en ligne)

C'est votre chance de participer au cours en ligne de 6 semaines sur les Habitudes du Bonheur développé par l'organisme Action for Happiness. La formation sera animée en français (matériel en anglais) par des facilitateurs de confiance basés dans la région de Montréal et c'est une opportunité unique pour vous d'y participer.

Chaque semaine, vous découvrirez des habitudes liées à l'un des six thèmes fondamentaux pour votre bien-être : la Gratitude, Prendre soin de soi, les Relations, la Résilience, la Gentillesse et le Sens. Vous bénéficierez également des conseils de certains des plus grands experts mondiaux.

Par exemple :

• Lors de la semaine 2 (Prendre soin de soi), vous entendrez le Dr Kristin Neff, professeure en psychologie de l'éducation et experte en auto-compassion. Elle partagera des moyens d'être plus bienveillant envers vous-même et comment transformer votre critique intérieure en un coach intérieur.
• Durant la semaine 3 (Relations), vous apprendrez du Dr Robert Waldinger, professeur de psychiatrie à la Harvard Medical School. Il a dirigé la plus longue étude jamais réalisée sur la vie adulte et a découvert que les relations sont le principal prédicteur du bonheur tout au long de la vie. Vous apprendrez des techniques simples pour intégrer la « forme sociale » dans votre vie.
• En semaine 4 (Résilience), vous entendrez le Dr Tal Ben-Shahar, un expert en psychologie positive qui a enseigné le cours le plus populaire à l'université de Harvard. Tal partagera des compétences pour être résilient en période difficile et des moyens de devenir « anti-fragile » en acceptant vos émotions au lieu de les repousser.

Et ce n'est pas tout - ces trois experts ne sont qu'une partie des quinze spécialistes dont vous recevrez les enseignements au cours des six sessions.

Une étude évaluée par des pairs a démontré que les cours d'Action for Happiness apportent des bienfaits profonds et durables pour le bien-être des participants. Participez à celui-ci et voyez ce qu'il peut vous apporter.

Le cours commence le mercredi 9 octobre à 18h00 et se déroulera en ligne via Zoom, le même jour et à la même heure chaque semaine pendant 2 heures.

Les facilitateurs animeront la formation en français et le matériel est en anglais.

Le nombre de places est limité et les cours sont proposés sur la base de dons, selon le principe du premier arrivé, premier servi - alors réservez votre place dès maintenant !

N’hesitez pas à m’écrire si questions.

POUR VOUS INSCRIRE: [https://actionforhappiness.org/course/happiness-habits-montreal-french-and-english?utm=EM-1&mc_cid=dee41329bf ](https://actionforhappiness.org/course/happiness-habits-montreal-french-and-english?utm=EM-1&mc_cid=dee41329bf)