Hike and Reflect

🥾 Hike & Reflect

Gemeinsam wandern, draußen sein, gute Gespräche führen und einfach schauen, was unterwegs entsteht.

Wir treffen uns meist samstags vormittags und entdecken schöne Wanderstrecken rund um Berlin, die gut mit Regionalbahn oder ÖPNV erreichbar sind. Die Touren dauern ungefähr 4–5 Stunden und liegen meist bei 15–20 km.

🌿 Was dich unterwegs erwartet

Ich gebe immer mal wieder kleine Reflexionsfragen, Gesprächsimpulse oder Übungen mit. Mal geht es darum, wirklich zuzuhören, mal um eine persönliche Frage, eine neue Perspektive oder darum, die Natur bewusster wahrzunehmen. Vielleicht laufen wir zwischendurch auch mal ein kurzes Stück mit geschlossenen Augen oder probieren eine kleine Partnerübung aus.

Das alles sind Angebote. Nichts davon ist Pflicht.

Du kannst genauso gut einfach mitwandern, die Natur genießen, neue Leute kennenlernen und Teil der Gruppe sein.

💬 Der Coaching-Ansatz

Ich bin zertifizierter systemischer Coach und bringe zusätzlich rund 12 Jahre Erfahrung aus dem Corporate-Umfeld mit.

Mein Coaching-Wissen fließt in die Gestaltung der Wanderungen, Fragen und Übungen ein. Gleichzeitig soll hier niemand von mir „gecoacht“ werden. Viel spannender finde ich, was entsteht, wenn Menschen miteinander ins Gespräch kommen, einander wirklich zuhören und ihre eigenen Erfahrungen und Perspektiven teilen.

Ich gebe dafür einen Rahmen und ein paar Impulse. Den eigentlichen Austausch gestaltet die Gruppe selbst.

🤝 Worum es mir geht

Um Bewegung, Natur, Begegnung und Gespräche, für die im Alltag oft wenig Raum bleibt.

Manchmal wird es nachdenklich, manchmal leicht und lustig, manchmal läuft man einfach eine Weile nebeneinander her.

Wir schauen einfach, was entsteht.

👟 Für wen?

Für Menschen, die gerne draußen sind, neue Leute kennenlernen und Lust auf etwas mehr Austausch als bei einer klassischen Wandergruppe haben.

Die Touren sind für unterschiedliche Fitnesslevel gedacht. Bei 15–20 km solltest du allerdings eine gewisse Grundkondition und Freude an mehreren Stunden Bewegung mitbringen.

🥾 Hike & Reflect

Hiking together, spending time outdoors, having good conversations and simply seeing what develops along the way.

We usually meet on Saturday mornings and explore beautiful hiking routes around Berlin that are easy to reach by regional train or public transport. Most hikes take around 4–5 hours and cover approximately 15–20 km.

🌿 What happens along the way

From time to time, I will bring in reflection questions, conversation prompts or simple exercises. Sometimes we might practise really listening to each other, explore a personal question, look at something from a different perspective or simply experience nature more consciously.

We might also try a short partner exercise or walk a small section with our eyes closed.

Everything is optional.

You are just as welcome to come along, enjoy the landscape, meet new people and be part of the group without joining every exercise or conversation.

💬 The coaching element

I am a certified systemic coach with around 12 years of corporate experience.

I bring some of my coaching background into the questions, exercises and overall structure of the hikes. At the same time, this is not about me coaching everyone.

The idea is to create a space where people can learn from each other, share experiences, listen properly and discover new perspectives through conversation.

I provide a few impulses and a loose framework. The group creates the rest.

🤝 What Hike & Reflect is about

Movement, nature, meeting people and having conversations that we often do not make enough time for in everyday life.

Sometimes the conversations may become thoughtful, sometimes they will be light and funny, and sometimes we may simply walk next to each other for a while.

We will see what happens.

👟 Who is it for?

Anyone who enjoys being outdoors, meeting new people and likes the idea of combining hiking with a little more reflection and conversation.

The hikes are designed for different fitness levels, although 15–20 km does require a basic level of fitness and being comfortable walking for several hours.