Hike in Sintra Meetup Group

Vem começar o ano a respirar fundo, a mexer o corpo e a abrir espaço para novas intenções. Vamos caminhar pela mítico trilho das pontes, um daqueles lugares onde a natureza parece sussurrar: “calma, estás exatamente onde precisas de estar”.

É uma caminhada leve, descontraída e cheia de boa energia — perfeita para quem quer:
✨ Sacudir o stress
✨ Recarregar baterias
✨ Sentir o corpo vivo e a mente clara
✨ Conectar-se com pessoas que também procuram bem‑estar e crescimento pessoal

Entre trilhos suaves, água espelhada e aquele silêncio que abraça, vamos criar um momento só nosso: simples, bonito e transformador. Nada de pressas, nada de exigências — apenas o prazer de caminhar, conversar, rir e deixar que a natureza faça o seu trabalho.
Se sentes que precisas de um reset, de um impulso ou simplesmente de um bom momento ao ar livre… vem. O caminho faz-se contigo.

(Guia Miguel Mello)

Falar de autoestima hoje é importante!
Nunca fomos tão expostos a comparações, padrões inalcançáveis e cobranças internas.
Isto não significa, necessariamente, que exista uma "epidemia" de falta de autoestima, mas muitos especialistas apontam para um aumento perceptível de insegurança, autocrítica excessiva e sensação de inadequação — especialmente influenciadas por redes sociais, ritmo acelerado de vida e pressões sociais.

Podemos dizer que existe uma sensação coletiva de insuficiência — não porque as pessoas valham menos, mas porque estão sob estímulos que favorecem a comparação e a autocrítica.

Por isso, falar de autoestima é uma forma de promover consciência, equilíbrio e compaixão consigo mesmo.

(Guia Mário Rui Santos)

Preço: 15€ Reserva (ou 20€ Reserva + Plantar uma Árvore em Sintra)

O Preço Inclui:

Desliga o piloto automático e liga o momento presente.

Vem caminhar connosco pelos trilhos mágicos da Peninha, no coração da Serra 🌿. Uma experiência única onde o amor saudável é o tema, a natureza é o cenário e tu és o protagonista.

Esquece o stress, as notificações e o corre-corre do dia a dia. Esta caminhada guiada é uma pausa consciente — com instrutores que sabem como transformar silêncio em sabedoria e floresta em inspiração.

Prepara-te para momentos de introspeção, conexão e leveza. Porque às vezes, tudo o que precisas é de uma boa caminhada para te encontrares a ti mesmo.

(Guia: Miguel Mello)

Nesta caminhada de mindfulness, o convite é desacelerar e sair do piloto automático.

Através da caminhada meditativa, levamos a atenção ao corpo em movimento, à respiração e aos sentidos, permitindo que cada passo nos traga de volta ao momento presente.

Exploramos também a diferença entre o mindfulness em movimento e a meditação sentada, reconhecendo como o movimento e a quietude são caminhos distintos e complementares para a presença, a clareza e a conexão interior.

(Guia: Cátia Pereira)

Preço: 15€ Reserva (ou 20€ Reserva + Plantar uma Árvore em Sintra)

O Preço Inclui: