Caminhada Mindfulness

Desliga o piloto automático e liga o momento presente.

Vem caminhar connosco pelos trilhos mágicos da Peninha, no coração da Serra 🌿. Uma experiência única onde o amor saudável é o tema, a natureza é o cenário e tu és o protagonista.

Esquece o stress, as notificações e o corre-corre do dia a dia. Esta caminhada guiada é uma pausa consciente — com instrutores que sabem como transformar silêncio em sabedoria e floresta em inspiração.

Prepara-te para momentos de introspeção, conexão e leveza. Porque às vezes, tudo o que precisas é de uma boa caminhada para te encontrares a ti mesmo.

(Guia: Miguel Mello)

Nesta caminhada de mindfulness, o convite é desacelerar e sair do piloto automático.

Através da caminhada meditativa, levamos a atenção ao corpo em movimento, à respiração e aos sentidos, permitindo que cada passo nos traga de volta ao momento presente.

Exploramos também a diferença entre o mindfulness em movimento e a meditação sentada, reconhecendo como o movimento e a quietude são caminhos distintos e complementares para a presença, a clareza e a conexão interior.

(Guia: Cátia Pereira)

Preço: 15€ Reserva (ou 20€ Reserva + Plantar uma Árvore em Sintra)

O Preço Inclui:

• Guia(s) no terreno
• Seguro de acidentes pessoais e de responsabilidade civil
• Plantar uma Árvore em Sintra (Opcional) +Informações