Hiking & Mindfulness: Crêt du Miroir (Jura) - 12km; 950m ascent

[🇫🇷 en français ci-dessous ⬇️]
Do you want to take a step back, reconnect with the present moment, meet great people while enjoying a physically engaging hike? Join us for an outdoor experience combining hiking, mindfulness, and personal development.

Who is this for?
This group is for you if:

• ✅ You are curious about meditation or already practice it.
• ✅ You have a good physical condition (without being an athlete!) and can walk at a fairly steady pace..
• ✅ You’re looking for a deeper experience beyond just a sporty hike.

Day Program:

• Departure: 8:30 AM in front of the Coop on Rue Daubin, 1203 Geneva (if you’re coming in my car).
• Group: A small group of 4-8 people for authentic exchanges and great collective energy.
• Transport: I can take up to 4 people in my car (CHF 5.- contribution for carpooling) or you can come with your own means of transport.

⛰️Hike

• Distance: 12km
• Elevation gain: 950m D+
• Difficulty level: Moderate-Difficult (Very physical at the beginning)
• Duration: Around 6 hours of walking

Flow of the day

• The hike will include three breaks (morning-lunch-afternoon), during which I will offer exercises such as meditations, guided reflections/introspections, moments of silence, experience sharing, or knowledge transmission related to mindfulness. The lunch break will be longer to regain energy.
• 📍 Starting point: We begin the hike at 9:30 AM from Métral (Valserhône) - Parking on Rue du Credo - Coordinates: 46.11550, 5.854671.
• 🏁 Return to Geneva: Estimated return around 6:00 PM, depending on the group's pace throughout the day.
• Fee: you contribute whatever amount you feel is appropriate.

What you need to bring:
Mandatory: Appropriate clothing, hiking shoes, snacks, lunch, and enough water for the day.

Recommended:

• A notebook 📖 to write down reflections during some exercises.
• A towel on which you can sit during our breaks
• Hiking poles
• A raincoat
• Hat
• ...

How to reserve your spot
It is important to complete ALL these steps to participate:

• 1️⃣ RSVP for the event.
• 2️⃣ Fill out the following contact form
• 3️⃣ Complete the payment.
• 4️⃣ Once the payment is received, your reservation will be confirmed ✅.

Disclaimer
⚠️ Your safety is your own responsibility. While I am passionate about hiking, I am not a certified mountain guide. This group does not provide any insurance. By registering, you accept these conditions.

Punctuality & Weather Conditions
⏳ We leave on time (8:30 AM). Please be punctual to ensure the event runs smoothly.
⚡️ ONLY, in case of extreme weather conditions (very heavy rain or thunder), the event will be canceled or postponed, and you will be informed and refunded accordingly.
🌟 Here is the route: GPX file
📩 Spots are limited – Reserve yours quickly!
Looking forward to seeing you there! 🙌✨
If you have any questions, feel free to message me at +41 79 304 90 00.

👋 Who am I ?
I’m Alexandre, a Certified Life & Mental Coach, mindfulness trainer, and former Zen Buddhist (Soto tradition). Passionate about hiking, coaching, and meditation, I created this group to combine adventure, introspection, and personal growth – in a relaxed yet meaningful way.

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🇫🇷Tu veux prendre du recul, te reconnecter à l’instant présent, rencontrer des belles personnes tout en faisant une randonnée assez physique ? Rejoins-nous pour une expérience en plein air alliant marche, pleine conscience et développement personnel.

Pour qui ?
Cet événement est fait pour toi si :

• ✅ Tu es curieux·se de méditation ou déjà pratiquant·e.
• ✅ Tu as une bonne condition physique (sans être un·e athlète !) et peut marcher à un rythme (assez) soutenu.
• ✅ Tu cherches une expérience plus profonde qu’une simple rando sportive.

Programme de la journée :

• Départ : 8h30 devant la Coop de la Rue Daubin, 1203 Genève (si tu viens avec moi en covoiturage).
• 🧔🏽👩🏼‍🦰 Groupe : Petit groupe de 4 à 8 personnes pour des échanges authentiques et une belle énergie collective.
• Transport : Je peux emmener jusqu’à 4 personnes (CHF 5.- de participation de co-voiturage) ou vous pouvez y aller par vos propres moyens.

⛰️ Randonnée :

• Distance : 12 km
• Dénivelé : 950m D+
• Niveau : Moyen-Difficile (Très physique au début)
• Durée : Environ 6h de marche

Déroulement :

• La randonnée sera ponctuée de 3 pauses (matin – midi – après-midi) avec des exercices variés : méditation, introspection guidée, moments de silence, partage d’expériences et transmission de connaissances autour de la pleine conscience. La pause déjeuner sera plus longue pour reprendre des forces.
• 📍 Point de départ de la randonnée : 9h30 depuis Métral (Valserhône) - Parking sur la Rue du Credo - Coordonnées: 46.11550, 5.854671.
• 🏁 Retour à Genève : Vers 18h00 (variable selon le rythme du groupe).
• Tarif : Tu contribues au montant qui te semble juste.

De quoi as-tu besoin ?

Obligatoire :

• ✅ Vêtements adaptés à la météo
• ✅ Chaussures de randonnée
• ✅ Snacks, déjeuner et suffisamment d’eau pour la journée

Recommandé :

• Un carnet et un stylo 📖 (pour les moments de réflexion)
• Un linge sur lequel s'asseoir durant les pauses
• Bâtons de randonnée
• Veste imperméable
• Polaire chaude
• Sac à dos confortable
• Gants et bonnet

Comment réserver ta place ?
Il est important de suivre toutes ces étapes pour valider ton inscription :

• 1️⃣ RSVP sur l’événement.
• 2️⃣ Remplir le formulaire de contact suivant: Formulaire
• 3️⃣ Effectuer le paiement.
• 4️⃣ Une fois le paiement reçu, ta réservation est confirmée ✅

Décharge de responsabilité
⚠️ Ta sécurité est sous ta responsabilité. Bien que passionné de randonnée, je ne suis pas guide de montagne. Ce groupe ne fournit aucune assurance. En t’inscrivant, tu acceptes ces conditions.

Ponctualité & Conditions météo
⏳ Nous partons à l’heure (8h30). Merci d’être ponctuel·le.
⚡️ Conditions météo : Seulement en cas de météo extrême (très forte pluie et/ou orage), l’événement pourrait être annulé ou reporté. Dans ce cas, vous serez informés et remboursés (si applicable).
📍 Itinéraire : GPX file
📩 Places limitées – Réserve vite ta place !
Hâte de t’y retrouver 🙌✨
📲 Questions ? Écris-moi au +41 79 304 90 00

👋 Qui suis-je?
Je m'appelle Alexandre, coach mental et life coach certifié, ainsi que formateur en mindfulness et ancien bouddhiste (tradition Soto Zen). Passionné de randonnée, coaching et de méditation, j’ai créé ce groupe pour allier aventure, introspection et dépassement de soi – sans prise de tête, mais avec beaucoup de bienveillance.