Senderismo 🥾 + Mindfulness y Yoga 🧘‍♀️ en Montnegre 🍀 (Fácil👌)

📸 Instagram HIKING BCN
📸 Instagram Yogadeline

INFORMACIÓN DE LA RUTA 🌲🧘‍♀️

El hiking (senderismo) es una actividad que nos conecta con la naturaleza 🌿, fortalece nuestro cuerpo 💪 y nos ayuda a mantenernos mentalmente equilibrados 🧠. En esta ocasión queremos incluir la práctica de yoga y mindfulness 🧘‍♀️ en la ruta para reforzar la conexión con la naturaleza 🍃 y contigo mismo 🌟. Esta ruta recorre bosques 🌳 y lugares tranquilos 🌸 donde practicaremos yoga de estilo Hatha (posturas estables) y Vinyasa (movimiento sincronizado con la respiración), adecuado para todos los niveles, de manera suave, regenerativa e introspectiva. Nuestra intención es “Reconectar con la escucha y sabiduría interna” ✨.
Además, te guiaremos durante el camino con algunos ejercicios de Mindfulness 🌱, para ralentizar el ritmo de la semana 🕰️, caminar más despacio 🚶‍♀️ y, a veces, en silencio 🤫, ayudando a calmar la mente 🌿 y disfrutar plenamente de la naturaleza 🍂🌄.

🔗 DETALLES SOBRE LA RUTA

• Ruta Circular
• Distancia: 10,5 km
• Desnivel de subida: 200 m
• Tiempo estimado con paradas: 5h (incluyendo 1 hora de clase de yoga y Mindfullness en la naturaleza)
• Dificultad clase y ruta: Fácil

👁‍🗨 MATERIAL

• Mochila con agua (1L mínimo)
• Esterilla de yoga o colchoneta fina
• Calzado de montaña o deportivo
• Ropa adecuada a la actividad y época del año (recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo)
• Chaqueta impermeable (recomendable)
• Pack lunch

👌 PRECIO 25€ si reservas antes del 14 de mayo (30€ si reserva a partir del 15 de mayo)
Incluye:
• Organización y logística de la ruta
• 1 Guía oficial de Senderismo (@hikingbcn)
• 1 clase de yoga con una profesora de yoga acreditada (@yogadeline)
• Seguro de Responsabilidad Civil y de Accidentes

🚆 EL TRANSPORTE. (No incluido)

• TREN: iremos en RODALIES RENFE. Si ya tienes el Abono recurrente trimestral el transporte serà gratuito, si NO lo tienes tendrás que comprar el billete de ida y vuelta.

⚠️REQUISITOS

• Buena salud física y mental
• Rellenar el formulario (enlace) (obligatorio a nivel de seguro)
• Actividad no apta para mascotas
Sin estas condiciones reunidas la organización se reserva el derecho de no validar tu participación

CÓMO APUNTARSE

➸ PASO 1: Apúntate a la lista de "Asistentes" en MeetUp
➸ PASO 2: Rellena el siguiente formulario (enlace).
➸ PASO 3: Para garantizar tu plaza, haz un Bizum de 10 € en concepto de reserva al telf. +34 622 362 539 (Adeline).
➸ PASO 4: Envía el comprobante del bizum al mismo número. El resto del pago se realizará en metálico justo antes de empezar la ruta.
➸ PASO 5: el día antes de la ruta, por la tarde, te añadiremos a un grupo de WhatsApp para últimos detalles y notificaciones previas.

IMPORTANTE:
- sin el pago de la reserva NO se garantiza tu plaza (los pasos 1 y 2 no son suficientes). Por favor, mándanos el comprobante del bizum.

MEETING POINTS

1️⃣ OPCIÓN 1: quedamos a las 8.30h en la estación de Cercanías de Renfe de Passeig de Gracia. Te estaremos esperando arriba, delante de la TXAPELA (enlace). ¡A las 8.51h sale el tren R11! En caso de retrasos, lamentablemente no podremos devolver el importe de la reserva.
2️⃣ OPCIÓN 2: Si prefieres ir directo, nos vemos en la estación de Sant Celoni (enlace) a las 9.45h.
Hora de vuelta a Barcelona: 17.00h.

MATERIAL AUDIOVISUAL

📸 Durante la ruta iremos tomando fotos y vídeos que publicaremos en nuestro Instagram y que compartiremos con vosotros al finalizar.

¿DUDAS?

📞 Contacto Profesora de Yoga & Mindfulness: Adeline +34 622 362 539