YOGA al atardecer, BREATHWORK y SOUNDHEALING con cuencos tibetanos

MULADHARA: Conecta con tu Raíz

Taller Esencial de Yoga, Breathwork y Baño de Sonido al Atardecer

Regálate un espacio frente al mar para calmar la mente, habitar tu cuerpo y construir una base interna sólida. Un ritual al atardecer diseñado para activar tu primer chakra, abrir el corazón y establecer una paz profunda y duradera.

• 🌬️ Breathwork: Técnicas de respiración consciente para calmar el sistema nervioso, soltar tensión y expandir tu energía vital.
• 😊 Yoga Facial: Liberación de tensiones en el rostro para conectar con el bienestar, la calma y una expresión más relajada.
  ✨ El Viaje de la Tarde - 🜃 Asanas para el Primer Chakra (Muladhara): Posturas suaves y profundas para enraizarte, fortalecer las piernas y la pelvis, y sentirte estable y presente.
• 🔔 Cuencos Tibetanos y de Cuarzo con Baño de Sonido: Vibraciones que armonizan tu campo energético, equilibran el primer chakra y favorecen una profunda sensación de descanso.
• 🧘‍♀️ Meditación Guiada: Un viaje interior para conectar con tu raíz, cultivar confianza y sostener tu energía desde dentro.

🌅 ¿Qué te llevarás de esta experiencia?
Confianza en ti, sensación de estabilidad interna, más calma mental y una conexión renovada con tu cuerpo y tu energía.
Un espacio cuidado, accesible para todos los niveles.

MULADHARA: Connect with Your Root
Essential Sunset Workshop of Yoga, Breathwork and Sound

Give yourself time by the sea to calm your mind, inhabit your body, and build a solid inner foundation. A sunset ritual designed to activate your first chakra, open your heart, and establish deep and lasting peace.

✨ The Evening Journey

• 🜃 Asanas for the First Chakra (Muladhara): Gentle, deep postures to ground yourself, strengthen your legs and pelvis, and feel stable and present.
• 🌬️ Breathwork: Conscious breathing techniques to calm your nervous system, release tension, and expand your vital energy.
• 😊 Face Yoga: Releasing tension in the face to connect with well-being, calm, and a more relaxed expression.
• 🔔 Tibetan and Crystal Singing Bowls with Sound Bath: Vibrations that harmonize your energy field, balance the first chakra, and support a deep sense of rest.
• 🧘‍♀️ Guided Meditation: An inner journey to connect with your root, cultivate trust, and sustain your energy from within.

🌅 What will you take away from this experience?
Self-confidence, a sense of inner stability, more mental calm, and a renewed connection with your body and your energy.
A carefully held space, accessible for all levels.