What we’re about
PROSA is a Cultural Platform that develops educational experiences
through the transformative power of visual and narrative arts.
PROSA welcomes artists, therapists, and creators who employ visual or narrative art as an active tool for personal empowerment.
We believe that through a holistic activity like yoga, we shape our own narratives as processes of subjectivation, creating transformative experiences.
Upcoming events (4+)
See all- PENSO LOGO ESCREVO 8ª Edição | Oficina de Escrita CriativaProsa Plataforma Cultural, Lisboa€36.00
# PENSO LOGO ESCREVO
8ª Edição
### Oficina de Escrita Criativa com um olhar para a narratologia e criação de ficção.
A criação discursiva da representação do real com um
olhar para o ‘si próprio’ em nós ou fora de nós.A escrita como um dispositivo de busca do ser.
#### Um sábado. Seis horas
#### 10/05/2025
https://prosacultural.org/pensologoescrevo
Escrever é um exercício libertador que está cada vez mais associado aos cuidados de si, para além de toda a capacidade profissional que acrescenta em nós. Escrever é um exercício ‘muscular’ de fluxo de criatividade.
Num mundo como este em que vivemos, ser criativo é quase tudo: criamos a relação com o outro, criamos felicidade, criamos um espaço para estarmos, subsistimos e sobrevivemos.
Escrever é sobretudo inscrever-se neste universo: com identidade, com poesia, talvez com um diário. A escolha é sua.
Escrever foi dos ‘cuidados de si’ mais mencionados e sugeridos no início de 2023 e a tendência continua em 2024. Vamos trazê-la para 2025.Dia: Sábado, 10 de maio de 2025
Horas: 10h30 às 13h30 + 14h30 às 17h30Oficina ministrada em PT (Português)
Preço Não-sócio: 36€
Preço Sócio PROSA: 30€ - YOGA COM ALMA | Dynamic Hatha Yoga with Susana PalmeiroProsa Plataforma Cultural, Lisboa€15.00
_PT:
"Levei algum tempo a progredir na prática, exigiu esforço e até alguns sacrifícios, especialmente nos dias chuvosos. No entanto, hoje sinto-me muito mais tranquila e com uma energia renovada para enfrentar as tarefas diárias."
Camille Braga, aluna.Tornar-se um praticante experiente de yoga não acontece numa única aula, isso é um facto. Mas com consistência e determinação, é possível ver resultados rapidamente.
Cada aula concentra-se em três etapas essenciais da prática integral de yoga: a Respiração (Pranayama), as Posturas (Ásanas) e o Relaxamento profundo (Yoganidra).Neste ambiente sereno, terá a oportunidade de acalmar a mente, aprimorar a flexibilidade, fortalecer os músculos e expandir a consciência corporal. Aqui, encontrará harmonia e equilíbrio, nutrindo não apenas o corpo físico, mas também o bem-estar emocional e mental.
Independentemente da idade, experiência ou nível de condição física, as nossas aulas de Hatha Yoga Dinâmico estão abertas a todas as pessoas.
Preços:
Para Membros*:
1 aula por semana: 35€/mês
Pacotes: 5 aulas por 55€ ou 10 aulas por 100€Para o Público Geral:
1 aula por semana: 45€/mês
Pacotes: 5 aulas por 65€ ou 10 aulas por 110€*Tornar-se membro custa 19€ ao ano e dá acesso gratuito ao cinema e desconto em diversas atividades da programação.
JUNTE-SE A NÓS PARA UMA AULA EXPERIMENTAL!
A aula experimental tem o custo de 15€, porém, se decidir inscrever-se na mensalidade ou adquirir um pacote de aulas, esse valor será descontado no plano escolhido.
Terças e Quinta-feiras, às 19h00 e 20h15.
Inscrições e mais informações em
https://prosacultural.org/yogacomalmaSobre a professora:
Susana Palmeiro é formou-se em Psicopedagogia em 1999. Começou a praticar Yoga em 2006 e tornou-se instrutora em março de 2009.
Ao longo da sua carreira, especializou-se em health clubs e ginásios, lecionando Yoga sénior nas Residências Montepio do Parque das Nações.
Em março de 2016, participou do Curso de 100 horas de Ashtanga Yoga em Rishikesh, na Índia.
Mantém uma prática regular com professores de Hatha Yoga, Iyengar Yoga e Ashtanga Yoga, e nos últimos 8 anos explorou a Índia como um destino de estudo, aprendizagem, prática e inspiração._EN:
"It took me some time to see some progress in the practice; it required effort and even some sacrifices, especially on rainy days. However, today I feel much calmer and with renewed energy to face daily tasks."
Camille Braga, student.Becoming an experienced yoga practitioner doesn't happen in just one class, that's a fact. But with consistency and determination, it's possible to see results quickly.
Each class focuses on three essential stages of integral yoga practice: Breathing (Pranayama), Postures (Asanas), and Deep Relaxation (Yoganidra).In this serene environment, you'll have the opportunity to calm the mind, enhance flexibility, strengthen muscles, and expand body awareness. Here, you'll find harmony and balance, nurturing not only the physical body but also emotional and mental well-being.
Regardless of age, experience, or physical condition, our Dynamic Hatha Yoga classes are open to everyone.Prices:
For Members*:
1 class per week: €35/montlhy
Packages: 5 classes for €55 or 10 classes for €100
For the General Public:
1 class per week: €45/montlhy
Packages: 5 classes for €65 or 10 classes for €110
*To become a member costs €19 per year and grants free access to our cinema and discounts for various activities on the program.JOIN US FOR A TRIAL CLASS!
The trial class costs €15; however, if you decide to enroll in the monthly membership or purchase a class package, this amount will be deducted from the chosen plan.
Tuesdays and Thursdays at 7:00 PM and 8:15 PM
Registration and more information at
https://prosacultural.org/yogacomalmaAbout the teacher:
Susana Palmeiro graduated in Educational Psychology in 1999. She began practicing Yoga in 2006 and became an instructor in March 2009.
Throughout her career, she specialized in health clubs and gyms, teaching Senior Yoga at Residências Montepio in Parque das Nações. In March 2016, she attended a 100-hour Ashtanga Yoga course in Rishikesh, India.
She maintains a regular practice with teachers of Hatha Yoga, Iyengar Yoga, and Ashtanga Yoga. Over the past 8 years, she has explored India as a destination for study, learning, practice, and inspiration. - YOGA COM ALMA | Integral Yoga with Adriana KellerNeeds location€15.00
_PT:
"Levei algum tempo a progredir na prática, exigiu esforço e até alguns sacrifícios, especialmente nos dias chuvosos. No entanto, hoje sinto-me muito mais tranquila e com uma energia renovada para enfrentar as tarefas diárias."
Camille Braga, aluna.Tornar-se um praticante experiente de yoga não acontece numa única aula, isso é um facto. Mas com consistência e determinação, é possível ver resultados rapidamente.
Cada aula concentra-se em três etapas essenciais da prática integral de yoga: a Respiração (Pranayama), as Posturas (Ásanas) e o Relaxamento profundo (Yoganidra).Neste ambiente sereno, terá a oportunidade de acalmar a mente, aprimorar a flexibilidade, fortalecer os músculos e expandir a consciência corporal. Aqui, encontrará harmonia e equilíbrio, nutrindo não apenas o corpo físico, mas também o bem-estar emocional e mental.
Independentemente da idade, experiência ou nível de condição física, as nossas aulas de Yoga Integral estão abertas a todas as pessoas.
Preços:
Para Membros*:
1 aula por semana: 35€/mês
Pacotes: 5 aulas por 55€ ou 10 aulas por 100€Para o Público Geral:
1 aula por semana: 45€/mês
Pacotes: 5 aulas por 65€ ou 10 aulas por 110€*Tornar-se membro custa 19€ ao ano e dá acesso gratuito ao cinema e desconto em diversas atividades da programação.
JUNTE-SE A NÓS PARA UMA AULA EXPERIMENTAL!
A aula experimental tem o custo de 15€, porém, se decidir inscrever-se na mensalidade ou adquirir um pacote de aulas, esse valor será descontado no plano escolhido.
Quartas-feiras, às 19h00 e 20h15.
Inscrições e mais informações em
https://prosacultural.org/yogacomalmaSobre a professora:
Adriana Keller é uma professora de Yoga certificada pelo Yoga Integral, com uma jornada de oito anos dedicados a essa prática. Desde o início como praticante, explorou várias vertentes do yoga, o que moldou um método singular que se reflete nas suas aulas.
Ela prioriza o despertar da consciência corporal e a integração harmônica do ser, unindo o físico, o emocional e o mental. A sua abordagem valoriza o equilíbrio entre esses elementos, proporcionando uma experiência única e completa aos seus alunos._EN:
"It took me some time to see some progress in the practice; it required effort and even some sacrifices, especially on rainy days. However, today I feel much calmer and with renewed energy to face daily tasks."
Camille Braga, student.Becoming an experienced yoga practitioner doesn't happen in just one class, that's a fact. But with consistency and determination, it's possible to see results quickly.
Each class focuses on three essential stages of integral yoga practice: Breathing (Pranayama), Postures (Asanas), and Deep Relaxation (Yoganidra).In this serene environment, you'll have the opportunity to calm the mind, enhance flexibility, strengthen muscles, and expand body awareness. Here, you'll find harmony and balance, nurturing not only the physical body but also emotional and mental well-being.
Regardless of age, experience, or physical condition, our Integral Yoga classes are open to everyone.Prices:
For Members*:
1 class per week: €35/montlhy
Packages: 5 classes for €55 or 10 classes for €100
For the General Public:
1 class per week: €45/montlhy
Packages: 5 classes for €65 or 10 classes for €110
*To become a member costs €19 per year and grants free access to our cinema and discounts for various activities on the program.JOIN US FOR A TRIAL CLASS!
The trial class costs €15; however, if you decide to enroll in the monthly membership or purchase a class package, this amount will be deducted from the chosen plan.
Wednesdays at 7:00 PM and 8:15 PM
Registration and more information at
https://prosacultural.org/yogacomalmaAbout the teacher:
Adriana Keller is a Yoga teacher certified by Integral Yoga, with an eight-year journey dedicated to this practice. Since the beginning as a practitioner, she explored various aspects of yoga, shaping a unique method reflected in her classes.
She prioritizes awakening body awareness and the harmonious integration of the physical, emotional, and mental aspects. Her approach values the balance between these elements, offering a unique and complete experience to her students. - YOGA COM ALMA | Dynamic Hatha Yoga with Susana PalmeiroNeeds location€15.00
_PT:
"Levei algum tempo a progredir na prática, exigiu esforço e até alguns sacrifícios, especialmente nos dias chuvosos. No entanto, hoje sinto-me muito mais tranquila e com uma energia renovada para enfrentar as tarefas diárias."
Camille Braga, aluna.Tornar-se um praticante experiente de yoga não acontece numa única aula, isso é um facto. Mas com consistência e determinação, é possível ver resultados rapidamente.
Cada aula concentra-se em três etapas essenciais da prática integral de yoga: a Respiração (Pranayama), as Posturas (Ásanas) e o Relaxamento profundo (Yoganidra).Neste ambiente sereno, terá a oportunidade de acalmar a mente, aprimorar a flexibilidade, fortalecer os músculos e expandir a consciência corporal. Aqui, encontrará harmonia e equilíbrio, nutrindo não apenas o corpo físico, mas também o bem-estar emocional e mental.
Independentemente da idade, experiência ou nível de condição física, as nossas aulas de Hatha Yoga Dinâmico estão abertas a todas as pessoas.
Preços:
Para Membros*:
1 aula por semana: 35€/mês
Pacotes: 5 aulas por 55€ ou 10 aulas por 100€Para o Público Geral:
1 aula por semana: 45€/mês
Pacotes: 5 aulas por 65€ ou 10 aulas por 110€*Tornar-se membro custa 19€ ao ano e dá acesso gratuito ao cinema e desconto em diversas atividades da programação.
JUNTE-SE A NÓS PARA UMA AULA EXPERIMENTAL!
A aula experimental tem o custo de 15€, porém, se decidir inscrever-se na mensalidade ou adquirir um pacote de aulas, esse valor será descontado no plano escolhido.
Terças e Quinta-feiras, às 19h00 e 20h15.
Inscrições e mais informações em
https://prosacultural.org/yogacomalmaSobre a professora:
Susana Palmeiro é formou-se em Psicopedagogia em 1999. Começou a praticar Yoga em 2006 e tornou-se instrutora em março de 2009.
Ao longo da sua carreira, especializou-se em health clubs e ginásios, lecionando Yoga sénior nas Residências Montepio do Parque das Nações.
Em março de 2016, participou do Curso de 100 horas de Ashtanga Yoga em Rishikesh, na Índia.
Mantém uma prática regular com professores de Hatha Yoga, Iyengar Yoga e Ashtanga Yoga, e nos últimos 8 anos explorou a Índia como um destino de estudo, aprendizagem, prática e inspiração._EN:
"It took me some time to see some progress in the practice; it required effort and even some sacrifices, especially on rainy days. However, today I feel much calmer and with renewed energy to face daily tasks."
Camille Braga, student.Becoming an experienced yoga practitioner doesn't happen in just one class, that's a fact. But with consistency and determination, it's possible to see results quickly.
Each class focuses on three essential stages of integral yoga practice: Breathing (Pranayama), Postures (Asanas), and Deep Relaxation (Yoganidra).In this serene environment, you'll have the opportunity to calm the mind, enhance flexibility, strengthen muscles, and expand body awareness. Here, you'll find harmony and balance, nurturing not only the physical body but also emotional and mental well-being.
Regardless of age, experience, or physical condition, our Dynamic Hatha Yoga classes are open to everyone.Prices:
For Members*:
1 class per week: €35/montlhy
Packages: 5 classes for €55 or 10 classes for €100
For the General Public:
1 class per week: €45/montlhy
Packages: 5 classes for €65 or 10 classes for €110
*To become a member costs €19 per year and grants free access to our cinema and discounts for various activities on the program.JOIN US FOR A TRIAL CLASS!
The trial class costs €15; however, if you decide to enroll in the monthly membership or purchase a class package, this amount will be deducted from the chosen plan.
Tuesdays and Thursdays at 7:00 PM and 8:15 PM
Registration and more information at
https://prosacultural.org/yogacomalmaAbout the teacher:
Susana Palmeiro graduated in Educational Psychology in 1999. She began practicing Yoga in 2006 and became an instructor in March 2009.
Throughout her career, she specialized in health clubs and gyms, teaching Senior Yoga at Residências Montepio in Parque das Nações. In March 2016, she attended a 100-hour Ashtanga Yoga course in Rishikesh, India.
She maintains a regular practice with teachers of Hatha Yoga, Iyengar Yoga, and Ashtanga Yoga. Over the past 8 years, she has explored India as a destination for study, learning, practice, and inspiration.
