Yoga Nidra Einführungskurs

Yoga Nidra - Bewusster Schlaf

Nidra heißt schlafen und Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf. Und so sieht eine Nidrastunde auch aus: du liegst im Shavasana, das heißt auf dem Rücken, und entspannst dich. Ich führe dich dank der präzisen Technik von Yoga Nidra durch drei Ebenen von Entspannung: körperlich, emotional und geistig. Dein Körper schläft sanft ein, deine Gefühle beruhigen sich und dein Geist kann sich erholen. Dabei schwankst du ständig zwischen dem Wach- und dem Schlafzustand, die Alphawellen in deinem Kopf übernehmen die Leitung und wenn du zurückkommst, fühlst du dich mindestens wie nach einem Kurzurlaub, vielleicht sogar noch besser.

Dieser Einführungskurs hilft dir, um einer vollständigen Yoga-Nidra-Session aufmerksam zu folgen, um zuhause für dich selbst praktizieren zu können und um die tieferen Ebenen dieser kraftvollen Entspannungstechnik zu durchdringen.

Wir lernen, wie und wo im Körper Entspannung funktioniert, wie Gefühle und Gedanken 'gezähmt' werden können und wie wir uns in diesem Zustand ganz unserem Geist widmen können.

Aufbau des Kurses:

Zwei Termine verschaffen dir einen ganzheitlichen Einblick in die Technik von Yoga Nidra.

7.3.20 Modul I + II - Körperliche + Emotionale Entspannung
14.3.20 Modul III - Geistige Entspannug

Zu mir:

Ich praktiziere Yoga und Vipassana seit sechs Jahren und 2019 habe ich ein Yoga Teacher Training in Goa, Indien (Kashish Yoga) und eine Weiterbildung zur Yoga-Nidra-Lehrerin im Westerwald (Yoga Vidya) absolviert. Für mich ist Yoga Nidra ein heilsames Mittel, um mein „Monkey Mind“ pausieren zu lassen und dies mit euch zu teilen, verdoppelt die magische Wirkung.

Anmeldung & Kosten

Alle Holy Soul Angebote richten sich nach dem Prinzip
Pay as you can. Das heißt jede*r hat freien Zugang zu allen Klassen und Veranstaltungen, unabhängig vom Einkommen. Nach den Kursen entscheidest du selbst, wann und wieviel du beisteuern kannst, um dem oder der nächsten den freien Zugang zu ermöglichen.

Du kannst dir hier für einen symbolischen Euro einen Platz sichern oder mir eine Mail an contact@holysoulberlin.com schicken, um dich anzumelden.