🌙 Círculo de Mujeres en Barcelona

### 💔 El trauma y las consecuencias después de una relación tóxica

Salir de una relación tóxica no siempre significa estar libres de su impacto.

Aunque ya no estés con esa persona, puedes sentir ansiedad, miedo, culpa, dudas sobre ti misma o dificultad para confiar en otros y en ti.
En este encuentro profundizaremos en:

✨ Cómo reconocer las heridas emocionales que quedan después de una relación dañina.
✨ Por qué algunas emociones persisten incluso cuando la relación terminó.
✨ Estrategias para sanar, reconectar contigo misma y recuperar tu paz interior.
✨ Cómo reconstruir tu autoestima y confianza paso a paso.

🔸 Qué haremos:
Breve presentación y bienvenida.
Reflexión sobre las secuelas emocionales de las relaciones tóxicas.
Preguntas que abrirán la ronda de compartir.
Espacio de escucha, contención y acompañamiento entre mujeres.
Cierre con una práctica guiada para integrar y soltar el dolor.

🌷 ¿Quién facilita este espacio?
Mi nombre es Vanessa, soy asesora psicológica certificada (Life Coach) y practicante certificada de PNL (Programación Neurolingüística).
Acompaño a mujeres en procesos de cambio, sanación y autoconocimiento.

💜 La participación en el círculo es gratuita.
Si deseas profundizar de forma personalizada, también puedes tener sesiones 1 a 1 conmigo.

📍 Nos reunimos en Barcelona, en un espacio íntimo y con plazas limitadas.

📍 Lugar: C/ Ronda Guinardó 64
📅 Viernes, 7 de noviembre
🕢 19:30 – 21:00

👉 No necesitas traer nada especial, solo a ti misma y tu apertura.

### 💞 Los tipos de apego: entender mi forma de amar

¿Te has preguntado por qué a veces te cuesta confiar, te apegas demasiado rápido o sientes miedo cuando alguien se acerca demasiado?

Nuestras relaciones adultas están profundamente marcadas por el tipo de apego que desarrollamos en la infancia… y reconocerlo puede transformar por completo la manera en que amamos.

En este encuentro exploraremos:
✨ Qué son los estilos de apego y cómo se forman.
✨ Las características del apego seguro, ansioso, evitativo y desorganizado.
✨ Cómo reconocer tu propio estilo y cómo influye en tus relaciones actuales.
✨ Estrategias para cultivar un vínculo más sano, estable y consciente.

🔸 Qué haremos:
Breve presentación y bienvenida.
Una explicación clara y accesible sobre los tipos de apego.
Preguntas que abrirán la ronda de compartir.
Espacio de reflexión y escucha mutua.
Cierre con una práctica para fortalecer la seguridad emocional.

🌷 ¿Quién facilita este espacio?
Mi nombre es Vanessa, soy asesora psicológica certificada (Life Coach) y practicante certificada de PNL (Programación Neurolingüística).
Acompaño a mujeres en procesos de cambio, sanación y autoconocimiento.

💜 La participación en el círculo es totalmente gratuita.
Si deseas profundizar en tu propio estilo de apego, también puedes tener sesiones 1 a 1 conmigo.

📍 Nos reunimos cada semana en Barcelona, en un ambiente íntimo y con plazas limitadas.

📍 Lugar: C/ Ronda Guinardó 64
📅 Viernes, 14 de noviembre
🕢 19:30 – 21:00

👉 No necesitas traer nada especial, solo a ti misma y tu apertura.

### 💬 Comunicación emocional en pareja

¿Alguna vez has sentido que tu pareja no te entiende, o que por más que hablas, terminan discutiendo por lo mismo una y otra vez?
La mayoría de los conflictos no surgen por falta de amor, sino por la dificultad de expresar lo que realmente sentimos y necesitamos sin culpas ni reproches.

Aprender a comunicar desde la emoción —y no desde la reacción— puede cambiar por completo la forma en que te relacionas.

En este encuentro exploraremos:
✨ Qué es la comunicación emocional y por qué es clave en las relaciones.
✨ Cómo expresar tus sentimientos y necesidades sin generar defensas.
✨ Estrategias para escuchar con empatía y sin tomarte las cosas de manera personal.
✨ Prácticas para transformar discusiones en momentos de conexión.

🔸 Qué haremos:
Breve presentación y bienvenida.
Introducción a la comunicación emocional y sus pilares.
Preguntas que abrirán la ronda de compartir.
Espacio de escucha y reflexión en grupo.
Cierre con una práctica guiada para integrar lo aprendido.

🌷 ¿Quién facilita este espacio?
Mi nombre es Vanessa, soy asesora psicológica certificada (Life Coach) y practicante certificada de PNL (Programación Neurolingüística).
Acompaño a mujeres en procesos de cambio, sanación y autoconocimiento.

💜 La participación en el círculo es totalmente gratuita.
Si deseas profundizar en tu propio estilo de apego, también puedes tener sesiones 1 a 1 conmigo.

📍 Nos reunimos cada semana en Barcelona, en un ambiente íntimo y con plazas limitadas.

📍 Lugar: C/ Ronda Guinardó 64
📅 Viernes, 21 de noviembre
🕢 19:30 – 21:00

👉 No necesitas traer nada especial, solo a ti misma y tu apertura.

### 🌷 Cómo fortalecer mi autoestima en mis relaciones

¿Te ha pasado que en tus relaciones te adaptas demasiado, dudas de ti misma o acabas poniendo las necesidades del otro por encima de las tuyas?

Muchas veces creemos que el problema está “afuera”, pero la base de las relaciones sanas comienza en cómo nos valoramos y tratamos a nosotras mismas.

Cuando fortaleces tu autoestima, dejas de conformarte, eliges desde la conciencia y atraes vínculos más equilibrados.

En este encuentro exploraremos:
✨ Cómo se refleja la autoestima en la forma en que amamos y nos vinculamos.
✨ Los patrones más comunes de baja autoestima en las relaciones.
✨ Estrategias prácticas para recuperar tu poder y confianza interior.
✨ Cómo establecer relaciones desde el amor propio y no desde la carencia.

🔸 Qué haremos:
Breve presentación y bienvenida.
Reflexión guiada sobre autoestima y vínculos.
Preguntas que abrirán la ronda de compartir.
Espacio de escucha y acompañamiento entre mujeres.
Cierre con una práctica para reconectar con tu valor personal.

### 🌷 ¿Quién facilita este espacio?

Mi nombre es Vanessa, soy asesora psicológica certificada (Life Coach) y practicante certificada de PNL. Acompaño a mujeres en procesos de cambio, sanación y autoconocimiento.

💜 La participación en el círculo es totalmente gratuita.
Además, si lo deseas, puedes tener sesiones 1 a 1 conmigo para profundizar en tu proceso personal.

📍 Lugar: C/ Ronda Guinardó 64
📅 Viernes 28 de noviembre
🕢 19:30 – 21:00

👉 No necesitas traer nada especial, solo a ti misma y tu apertura.