What we’re about
✨ Déroulement des séances Éveil & Ambition
Chaque rencontre Éveil & Ambition est pensée comme un espace bienveillant, vivant et profondément humain. Mon intention est d’apporter un maximum de valeur à chacune et chacun, à travers le partage, l’écoute, l’introspection et la co-construction.
Voici comment se déroule une séance :
- Cercle d’ouverture — Présentation des participantes
Un tour de cercle pour accueillir chaque personne, son énergie du moment et son intention pour la séance. Cela permet de créer un climat de confiance et de présence collective. - Introduction du thème du jour
Nous présentons le sujet exploré, son impact concret dans nos vies et ce qu’il peut transformer individuellement. - Exploration guidée — Exercices pratiques
Selon le thème, les participantes seront invitées à :
• répondre à des questions introspectives,
• écrire, réfléchir et s’exprimer,
• échanger en duo/trio,
• vivre une expérience guidée (respiration, observation, ancrage…).
👉 À chaque séance, nous faisons le lien entre le thème et la réalité du quotidien :
• notre vie personnelle (émotions, habitudes, relations, confiance),
• notre vie professionnelle (objectifs, projets, posture, leadership).
Le but : développer sa clarté, s’élever, avancer et transformer réellement ses projets personnels et professionnels.
4. Temps de partage
Chacune peut partager ce qu’elle a observé, appris ou ressenti — sans obligation, toujours dans un cadre 100 % bienveillant et sécurisant.
5. Intégration & intention de clôture
Une courte mise en pratique finale suivie d’une intention personnelle pour la semaine, pour que chaque séance se transforme en actions concrètes et en progression réelle.
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🌿 Les premières séances du cycle « Conscience & Présence »
Pour ouvrir ce cycle, nous débuterons avec quatre thèmes essentiels, pensés comme un chemin de transformation progressif.
Séance 1 — Lancement : Sortir du pilotage automatique
Identifier ses automatismes, reprendre conscience, revenir à un mode de vie plus choisi que subi.
Séance 2 — Apprendre à observer ses pensées
Comprendre son mental, repérer ses schémas et cultiver une pensée plus claire, constructive et alignée.
Séance 3 — Se reconnecter à l’instant présent
Techniques simples et puissantes pour revenir ici et maintenant : respiration, sensations, ancrage.
Séance 4 — Développer une présence incarnée
Habiter pleinement son corps, sa posture, sa voix et son énergie pour gagner en assurance, impact et alignement.
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