Journaling Session - Apprendre à poser ses limites - Learn to set boundaries

Journaling Session – Apprendre à poser ses limites
english below*
Les personnes hypersensibles ont souvent une grande capacité d’écoute et d’empathie. Mais cela peut parfois rendre difficile le fait de poser ses propres limites.
Dans cette session de journaling de 45 minutes, je vous propose un espace calme et bienveillant pour explorer ce sujet à travers l’écriture.
La séance se déroule en trois temps :

• Une courte centration guidée pour se poser et se connecter à soi.
• Un exercice de journaling avec des questions guidées pour réfléchir à nos limites personnelles.
• Un temps de partage pour celles et ceux qui souhaitent partager leurs réflexions dans un cadre respectueux.

Aucune expérience en journaling n’est nécessaire. Il suffit d’apporter de quoi écrire et d’être curieux d’explorer ce qui se passe en soi.
Cet espace s’adresse particulièrement aux personnes hypersensibles ou à celles qui souhaitent mieux comprendre leurs besoins et apprendre à les respecter.

Highly sensitive people often have a strong capacity for listening and empathy. But this can sometimes make it difficult to set their own boundaries.
In this 45-minute journaling session, I offer a calm and supportive space to explore this topic through writing.
The session unfolds in three parts:
A short guided centering to settle and reconnect with yourself.
A journaling exercise with guided questions to reflect on our personal boundaries.
A sharing moment for those who wish to share their reflections in a respectful space.
No previous journaling experience is required. Simply bring something to write with and a willingness to explore what is happening within yourself.
This space is especially intended for highly sensitive people, or for anyone who would like to better understand their needs and learn how to respect them. ✨