ImpulSer - El impulso que necesita tu ser

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¿Te quedas en blanco cuando alguien te atrae? Aprende a tener conversaciones auténticas y naturales sin trucos ni frases prefabricadas.

⚡ Solo 30 plazas – inscripción gratuita, online. El día del evento se enviará el enlace por WhatsApp.

🧠 Ponente: Joan Rubio, experto en Ciencias del Comportamiento. Tras años analizando psicólogos en el Instituto Superior de Estudios Psicológicos, ahora crea espacios donde las personas se ven, se entienden y se conectan de verdad.

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Hay personas que trabajan, cumplen responsabilidades, sostienen relaciones y “funcionan” de cara al mundo… pero por dentro viven con inseguridad, autoexigencia constante y una sensación persistente de no ser suficientes. Esta forma de baja autoestima suele pasar desapercibida, incluso para quien la padece.

En este evento abordaremos la autoestima baja en adultos funcionales: personas que aparentemente tienen su vida en orden, pero que se cuestionan continuamente, se comparan, se culpan o viven desde la exigencia interna.

Durante la sesión trabajaremos:

• Cómo se manifiesta la baja autoestima en personas “funcionales”
• Por qué el rendimiento y la responsabilidad no compensan la falta de valoración interna
• La relación entre autoexigencia, culpa y validación externa
• Señales sutiles de una autoestima dañada que suelen normalizarse
• Claves prácticas para empezar a reconstruir una autoestima más estable y real

Este encuentro está dirigido a personas que sienten que hacen mucho pero se reconocen poco, que viven desde el deber más que desde el disfrute, y que quieren empezar a relacionarse consigo mismas con mayor respeto y calma.

No se trata de “quererte más” de forma superficial, sino de entender qué te alejó de ti y cómo volver a colocarte en tu lugar.

Si te identificas con esta forma silenciosa de malestar, este evento puede darte claridad y dirección.

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Muchas personas creen que les falta fuerza de voluntad, cuando en realidad lo que falta es comprensión de cómo funciona el autocontrol. No es un rasgo con el que se nace o no; es una habilidad que se entrena cuando se entiende el mecanismo que hay detrás de las decisiones diarias.

En este evento aprenderás por qué te cuesta mantener hábitos, resistir impulsos o sostener compromisos contigo mismo, y qué hacer para desarrollar un autocontrol real y sostenible.

Durante la sesión trabajaremos:

• Qué es realmente la fuerza de voluntad y por qué se agota
• La relación entre emociones, impulsos y toma de decisiones
• Por qué la motivación no es suficiente para cambiar conductas
• Estrategias prácticas para fortalecer el autocontrol en el día a día
• Cómo crear un entorno interno y externo que juegue a tu favor

Este encuentro está dirigido a personas que quieren mejorar su disciplina personal, dejar de autosabotearse y recuperar la sensación de control sobre sus hábitos, su tiempo y su energía.

El autocontrol no consiste en reprimirte, sino en aprender a dirigir tu atención y tu conducta con conciencia.

Si quieres dejar de empezar y abandonar, y empezar a sostener lo que decides, este evento es para ti.

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Si has intentado meditar y has pensado “esto no es para mí” porque tu mente no para, este evento es precisamente para ti. El mindfulness no consiste en dejar la mente en blanco, sino en aprender a relacionarte de otra manera con tus pensamientos, incluso cuando van a mil por hora.

En este encuentro descubrirás cómo aplicar el mindfulness de forma práctica y realista cuando tienes una mente activa, analítica o acelerada, sin forzarte a encajar en modelos que no se adaptan a ti.

Durante la sesión trabajaremos:

• Por qué tu mente va tan rápido y qué función cumple
• Los errores más comunes al intentar practicar mindfulness
• Cómo empezar a entrenar la atención sin luchar contra los pensamientos
• Prácticas sencillas para bajar la activación mental en el día a día
• Cómo usar el mindfulness para reducir ansiedad, estrés y rumiación

Este evento está dirigido a personas que se sienten mentalmente saturadas, con dificultad para desconectar, descansar o estar presentes, incluso cuando “todo está bien”.

No necesitas experiencia previa ni largas meditaciones. Solo entender cómo funciona tu mente y aprender a darle un espacio más saludable.

Si tu mente no se apaga, este encuentro puede ayudarte a bajar el volumen sin perder claridad.