Deine Reise nach innen - beobachte und reflektiere I

Hast Du schon was von „Monkey Mind“ (=Affengeist) gehört?

„Monkey Mind“ ist ein buddhistischer Begriff und bezeichnet einen unruhigen, launischen, wunderlichen, aber auch fantasievollen, unbeständigen, verwirrten und unkontrollierten Geist. (Source: Wikipedia) Eben wie ein Affe, der von einem Baum zum anderen springt, ständig auf der Suche nach Ablenkung, Essen und Inspiration.

Die Gedanken halten uns ständig auf Trab! Kannst Du Dich überhaupt entspannen und richtig schlafen?

Die Gedanken dürfen da sein. Was uns oft in Unruhe und Stress versetzt, sind nicht nur die Gedanken selbst, sondern die Gedankenspiralen (ich nenne sie gerne „Gedankendramen“ ), in denen wir uns verfangen und uns im Kreis drehen.

Eine Möglichkeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen, ist Meditation. Aber auch hier ist es nicht einfach, in die Stille zu finden, wenn der „Affengeist“ tobt.

Deshalb:
Lerne 3 Induktionen, die Dich runterbringen und wo Du Deine Gedanken loslassen kannst.
Lerne, Deinen inneren Beobachter zu kultivieren und Abstand zu Deinen Gedanken zu finden.

Bei unserer "Deine Reise nach innen - beobachte und reflektiere" geht es vertieft weiter mit dem Fokus auf die Gedanken.

Bist Du interessiert? Komm gerne spontan auch ohne Anmeldung vorbei!

WO?
RUUM8
Eintrachtstrasse 11
8820 Wädenswil

Mehr Infos findest Du auch hier: https://eventfrog.ch/de/p/gesundheit-spiritualitaet/gesundheit-wohlbefinden/deine-reise-nach-innen-beobachte-und-reflektiere-7225037887485475217.html