Skip to content

Details

Online Pilates canlı dersimize hoş geldiniz.

Bu etkinlik, HSC Sports Stüdyo tarafından hazırlanmış profesyonel bir full body Pilates antrenmanıdır.
Ev konforunda katılabileceğin bu canlı derste tüm vücut çalıştırılır ve postür, core güçlendirme ve esneklik üzerine odaklanılır.

🧘‍♀️ Ders içeriği:

  • Core (karın) güçlendirme
  • Tüm vücut sıkılaşma
  • Postür ve duruş düzeltme
  • Esneklik ve mobilite çalışmaları
  • Yağ yakımını destekleyen Pilates akışı

👥 Kimler katılabilir?
Başlangıç, orta ve ileri seviye tüm katılımcılar için uygundur.

📌 Gerekenler:

  • Pilates matı
  • Rahat spor kıyafet
  • Su

⚠️ Not:
Hareketleri kendi seviyene göre yap. Ağrı hissettiğin noktada dur.

You may also like