SentoRun From Nakano to Wadahori Park via Kanda River | 中野から神田川を辿って和田堀公園へ銭湯ラン

■ WHAT IS "SENTO RUN"?:

"Sento run" refers to a running style that puts luggage in the japanese public bath and enjoying running, of course, after running, you can relax with a bath by taking a shower.
This group aims to slow and relax "Sento run" with the public baths in various places in Tokyo.
Therefore, it may be a bit unsatisfactory event for runner who aims to shorten the time at marathon contest, please understand that point in advance.
The manager is not good at English, but I'd like to spread the goodness of the japanese public bath as well as possible to the world, please do not hesitate to join foreigners and Japanese people!

■ Information on "Takasago Yu in Nakano" :

HP：https://takasagoyu.jimdo.com/

Nakano's public bath with an open-air bath.
Hot water uses plenty of underground water that has been pumped from a depth of over 100m underground.
Let's relieve fatigue after running in the ultrasonic massage bath.

■ Information on running courses

The running course on this day is planned to be an 8-km course that follows the Kanda River and goes to Wadabori Park.

■ ENTRY FEE:

Free
※ The bathing bath charge is 460 yen.

WHAT TO BRING:

running shoes

Running Wear

towel

■ Meeting place:

South exit ticket gate of JR "Nakano Station"

If you do not know please contact the following email:
↓
info@sampomaster.com

■ After Running:

Let’s go out for a few drinks after running.
※It isn't required. It’s up to you as to whether you want to participate or not.

■銭湯ランとは？

「銭湯ラン」をご存知でしょうか？
「銭湯ラン」とは銭湯ロッカーに荷物を置いて手ぶら走るランニングスタイルです、もちろんランニングの後はシャワーで汗を流してお風呂でリラックスすることが出来ます。

このグループは都内各所の銭湯でリラックスして「銭湯ラン」を楽しむためのグループです。
あくまでテーマは「リラックスすること」なので、マラソン大会でのタイム短縮を目指してガッツリ練習したい方には物足りないかもしれません、その点はあらかじめご了承ください！

■東京銭湯ラングループについて

このグループは都内各所の銭湯でリラックスして「銭湯ラン」を楽しむためのグループです。
活動内容は月に一回、日曜日、都内どこかの銭湯に集まってランニングするだけです。
適度な運動と温かいお風呂で副交感神経を優位にしてぐっすり眠れば、月曜日から良いスタートが期待できますよ！

■中野「高砂湯」の情報

HP：https://takasagoyu.jimdo.com/

都内有数の本格的露天風呂がある中野の銭湯。
お湯は地下100m以上の深さからくみ上げた地下水をたっぷり使用しています。超音波マッサージ座風呂でランニング後の疲れを癒しましょう。

■ランニングコースの情報

この日のランニング・コースは神田川を辿り、善福寺川から和田堀公園に向かう８キロ程のコースを予定しています。

■参加費

無料
※銭湯入浴料は460円です。

■待ち合わせ場所
JR「中野駅」の南口改札
もしわからなければ下記のEメールにご連絡ください。
↓
info@sampomaster.com

■持ち物

ランニングシューズ

ランニングウェア

タオル

※無料ボディソープ&シャンプーリンスあります。

■ランニングの後

ランニングの後は中野駅周辺で軽く打ち上げをする予定です。
※参加は自由です。