大阪で開催！インドの古典ハタヨガとガイド付き瞑想を体験
Details
✨ クラシック・ハタヨガとガイド付き瞑想を体験
クラシック・ハタヨガの実践と、落ち着いた空間でのガイド付き瞑想を体験できるセッションにぜひご参加ください。ハタヨガは、単なる運動や柔軟性を求めたヨガではなく、身体・意識・エネルギーのレベルに働きかけ、人生の質そのものを深めていくヨガです。
《日程》
・3月29日（日） ① 10:30〜12:00 / ② 13:00〜14:30
・4月2日（木） ① 15:30〜17:00 / ② 18:00〜19:30
・4月4日（土） 10:30〜12:00
・4月5日（日） 10:30〜12:00
🌱 参加費 一回につき1,000円 （当日現金をお持ちください）
🧘♀️ 内容
クラシック・ハタヨガ
身体・心・エネルギーのレベルで働きかける、伝統的なヨガの科学です。
身体の安定、心の明晰さ、内面のバランスを育む練習を行います。
ガイド付き瞑想
思考から少し距離を置くことを可能にする、シンプルで深い瞑想プロセスです。
心が自然に落ち着き、明晰さ・穏やかさ・内的な安らぎがもたらされます。
思考に縛られず、意識を持って関わる体験ができます。
※ヨガや瞑想の経験は不要です
🌱 期待できる効果
• 身体的・精神的ストレスの軽減
• 集中力や明晰さの向上
• 内面のバランスと穏やかさの向上
• エネルギーと活力の増加
📍 場所
カタリナホール玉造（玉造駅前）
大阪市天王寺区玉造元町3-1
Googleマップ
《アクセス》
・JR玉造駅 北口 徒歩すぐ （改札を出てすぐ左の道です）
・地下鉄長堀鶴見緑地線 玉造駅 徒歩数分
👩🏫 講師について
秦 節子
• サドグルグルクラムよりハタヨガ講師認定
• IG: https://www.instagram.com/setsuko_hata/
📩 お問い合わせ
[setsukohatayoga@gmail.com](mailto:setsukohatayoga@gmail.com)
070-6541-7865
🌿 参加対象
初心者から経験者までどなたでも大歓迎です！（１４歳以上）
💡 参加時のご注意
• ヨガがしやすい、ゆったりとした服装でお越しください
• セッション前は空腹または軽めの食事でご参加ください
初心者の方も安心してご参加いただける内容です😊
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています🙏😊