Tai Chi in the Park - Open Class

Flow, Balance, and Connect with Practical Tai Chi Chuan’s open classes on warm summer evenings amidst the lush greenery of Tokyo’s Yoyogi Park!
東京の代々木公園の豊かな緑の中で、夏の暖かい夜に実際の太極拳のオープンクラスで流れ、バランス、つながりを体験してください！

Explore chi gung (‘breathwork’), varied tui shou (‘pushing hands’), basic self-defence, and the iconic and harmonious movements of the Hand Form.
気功（「呼吸法」）、多様な推手（「押し手」）、基本的な自己防衛、そしてハンドフォームの象徴的で調和のとれた動きを探求してください。

All ages and experience levels are very welcome, and whether a complete beginner or a seasoned practitioner of a different style you’ll feel right at home.
すべての年齢と経験レベルが大歓迎で、完全な初心者でも異なるスタイルの熟練者でも、すぐにくつろげるでしょう。

The class is led by Tokyo resident Lachlan Scott, former British and European Open Chinese Martial Arts Champion and a teacher for over 30 years.
クラスは、元イギリスおよびヨーロッパ中国武術チャンピオンで30年以上の教師経験を持つ東京在住のラクラン・スコットが指導します。

The classes are relaxed and sociable, but it’s an authentic style and you’ll quickly learn the correct choreography and understand proper tai chi motion.
クラスはリラックスして社交的ですが、本格的なスタイルで、すぐに正しい振り付けを学び、適切な太極拳の動きを理解できます。

Time: 7:00pm to 8:30pm
時間：午後7時から8時30分

First Class ファーストクラス 500円
Regular Class レギュラークラス 1000円

Location: meet at the clock tower on the paved area inside the park opposite Harajuku Station from 6:45pm, then move to a practice spot from 7:00pm.

場所：原宿駅向かいの公園内の舗装されたエリアにある時計塔で午後6時45分から集合し、午後7時から練習場所に移動します。

Map 地図: https://maps.app.goo.gl/7DSW63pNu2ZP5Fjs5

Clothing: t-shirt, tracksuit pants and training shoes or similar sports clothes are best - it's still pretty warm in the evenings, but casual street clothes without metal clasps or buckles are okay.
服装：Tシャツ、トラックスーツパンツ、トレーニングシューズなどのスポーツウェアが最適です。夕方はまだ暖かいですが、金属の留め具やバックルのないカジュアルな普段着でも大丈夫です。

You can do as much or as little as you like (same cost) and if arriving late you should be able to find us nearby.
好きなだけ参加でき（料金は同じ）、遅れて到着した場合でも近くで私たちを見つけることができるはずです。

Tai Chi is a contact sport involving light pushing and pulling but in a way that works for all ages and levels of athleticism. If you feel uncomfortable with any exercise you can skip it, of course.
太極拳は軽い押し引きを含むコンタクトスポーツですが、すべての年齢と運動レベルに適しています。不快に感じる運動があれば、もちろんスキップできます。

With regular practice you can progress to the more meditative and absorbing long Hand Form, traditional weapons forms, sword, sabre and spear and, for serious students, authentic Chinese nei gung body strengthening.
定期的な練習で、より瞑想的で魅力的なロングハンドフォーム、伝統的な武器フォーム（剣、刀、槍）、そして真剣な生徒には本格的な中国の内功体強化に進むことができます。