Développer son Estime de Soi

Que signifie avoir de l'Estime de Soi ?

Est-ce que c'est marcher fièrement dans la rue ? Se trouver belle/beau ? Ne pas être nécessairement le plus charismatique mais être capable de sortir de sa zone de confort ?

Peut-on être timide et avoir une bonne Estime de Soi ? Est-ce que c'est constant, ou est-ce que ça change dans le temps ? Et vous, où en êtes-vous avec votre Estime personnelle ?

Est-ce pouvoir avancer dans sa vie sans être perturbé par son environnement ou la critique ? Se respecter, défendre ses intérêts et savoir s'affirmer devant les autres ?

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On peut vulgariser l'Estime de Soi comme étant le jugement que l'on se porte sur soi-même. Il se constitue de 3 piliers principaux interdépendants : la Confiance en Soi, l'Image de Soi et l'Amour de Soi.

Quand j'ai confiance en moi, je me sens capable d'agir dans une situation spécifique. J'ai confiance en mes capacités et en ma légitimité à réaliser une action.

Quand j'ai une bonne Image de moi, je me connais et j'accueille mon authenticité : mes qualités, mes défauts, mes besoins, mes valeurs, mes excès, mes réussites, mes faiblesses... et je sais poser mes limites.

Quand je m'aime, j'agis en ma faveur avec bienveillance et respect de moi-même. Je m'accepte inconditionnellement, me donne le droit d'exister, d'échouer et de réussir en me choisissant quotidiennement dans les épreuves importantes de la vie : couple, famille, amis, travail...

Le tout forme mon Estime de moi. Et chaque pilier influence l'autre, l'Amour de Soi étant le pilier le plus structurant. Si je m'aime, j'ai plus de chance de m'accepter telle que je suis et donc de renvoyer et de vibrer une Image de moi valorisante. Si je suis serein(e) envers la personne que je suis et que je représente, que je me connais, je serai plus à même de me sentir légitime d'agir dans une situation nouvelle, quitte à m'améliorer et donc développer ma confiance en moi.

Dans ce meetup, on va passer en revue les différents piliers de l'Estime de Soi en les questionnant et à travers des exercices pratiques.

Le meetup se déroulera en ligne sur le lien Meet à 18H. Vous aurez besoin d'une bonne connexion Internet et d'un compte Google. Assurez-vous également que votre micro et votre caméra fonctionnent.