About us
[English below]
đ Bienvenid@ a Juntos en Ritmo, un espacio amable para avanzar en tus metas con claridad y sin juicio.
ÂżTDAH, ansiedad, burnout o simplemente una mente muy activa, con pensamientos que se suceden rĂĄpidamente? AquĂ no te empujamos a producir mĂĄs, sino a reconectar con tu propio ritmo.
⚠Sesiones virtuales de trabajo acompañado (body doubling)
âš Recursos descargables para planificar con calma
⚠Programas para acompañarte en tus objetivos
âš Encuentros tranquilos en la naturaleza (Barcelona)
⚠Canales de comunidad en Telegram para sentirte acompañado/a
Creado para personas neurodivergentes, sensibles o simplemente cansadas de tanta autoexigencia.
AquĂ celebramos tanto el logro como el intento.
AquĂ no estĂĄs sol@.
AquĂ estĂĄs en ritmo. đ
##
đ Welcome to Juntos en Ritmo, a gentle space to move toward your goals with clarity and zero judgment.
ADHD, anxiety, burnout â or just a busy mind? Here, we donât push you to produce more. We help you reconnect with your own pace.
âš Virtual body doubling sessions (co-working with presence)
âš Downloadable resources for calm planning
âš Support programs to help you stay on track
âš Chill nature meetups (Barcelona)
âš Telegram community for ongoing connection
Created for neurodivergent folks, sensitive souls, or anyone tired of constant self-pressure.
We celebrate both the wins and the effort.
Youâre not alone here.
Youâre in rhythm. đ
Upcoming events
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Te cuesta concentrarte solo? Te distraes fĂĄcilmente? đ§ Body Doubling para TDAH
·OnlineOnlineNota: Las sesiones son de Lumes a Viernes de 12:30-14:00, sin embargo, puede que hayan dĂas cuando el evento se cancela por fuerza mayor. Intentamos actualizar los eventos en MeetUp, pero te recomendamos unitre al Telegram y confirmar tu asistencia. Gracias!
ÂżTienes esa tarea que llevas dĂas (Âżsemanas?) posponiendo? Este es tu espacio.
Tres bloques de trabajo acompañado para avanzar en lo que tĂș necesites:
đ terminar un correo
đ estudiar
đ planificar tu semana
đ limpiar ese rincĂłn olvidado
đ poner orden a tu cabeza o a tu escritorio digital, etc.No importa si es laboral o personal. Si necesitas enfocarte, este espacio es para ti.
Ănete a nuestro grupo de Telegram
ESTRUCTURA
⹠Empezamos con una ronda breve: a qué vas a dedicar este tiempo.
Ejemplo: âquiero leer y responder 5 correos pendientes.â
Después de eso, ¥nos ponemos manos a la obra!
âą Trabajamos en silencio, en bloques de trabajo con pausas. Cada persona a su ritmo, con la energĂa compartida del grupo como sostĂ©n.
âą Al final, hacemos un cierre donde puedes compartir cĂłmo te fue o simplemente despedirte, si prefieres.đ Por eso pedimos que tengas tu cĂĄmara encendida durante toda la sesiĂłn (no es para que te miren, sino para no sentirte sol@).
3ïžâŁ Al final, si te apetece, compartimos quĂ© conseguimos hacer o simplemente nos despedimos con una sonrisa y un âÂĄlo conseguimos!â
âš Puedes entrar unos minutos antes si quieres prepararte con calma.
2 attendeesTe cuesta concentrarte solo? Te distraes fĂĄcilmente? đ§ Body Doubling para TDAH
·OnlineOnlineNota: Las sesiones son de Lumes a Viernes de 12:30-14:00, sin embargo, puede que hayan dĂas cuando el evento se cancela por fuerza mayor. Intentamos actualizar los eventos en MeetUp, pero te recomendamos unitre al Telegram y confirmar tu asistencia. Gracias!
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âą Al final, hacemos un cierre donde puedes compartir cĂłmo te fue o simplemente despedirte, si prefieres.đ Por eso pedimos que tengas tu cĂĄmara encendida durante toda la sesiĂłn (no es para que te miren, sino para no sentirte sol@).
3ïžâŁ Al final, si te apetece, compartimos quĂ© conseguimos hacer o simplemente nos despedimos con una sonrisa y un âÂĄlo conseguimos!â
âš Puedes entrar unos minutos antes si quieres prepararte con calma.
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·OnlineOnlineNota: Las sesiones son de Lumes a Viernes de 12:30-14:00, sin embargo, puede que hayan dĂas cuando el evento se cancela por fuerza mayor. Intentamos actualizar los eventos en MeetUp, pero te recomendamos unitre al Telegram y confirmar tu asistencia. Gracias!
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