About us
[English below]
💙 Bienvenid@ a Juntos en Ritmo, un espacio amable para avanzar en tus metas con claridad y sin juicio.
¿TDAH, ansiedad, burnout o simplemente una mente muy activa, con pensamientos que se suceden rápidamente? Aquí no te empujamos a producir más, sino a reconectar con tu propio ritmo.
✨ Sesiones virtuales de trabajo acompañado (body doubling)
✨ Recursos descargables para planificar con calma
✨ Programas para acompañarte en tus objetivos
✨ Encuentros tranquilos en la naturaleza (Barcelona)
✨ Canales de comunidad en Telegram para sentirte acompañado/a
Creado para personas neurodivergentes, sensibles o simplemente cansadas de tanta autoexigencia.
Aquí celebramos tanto el logro como el intento.
Aquí no estás sol@.
Aquí estás en ritmo. 💙
##
💙 Welcome to Juntos en Ritmo, a gentle space to move toward your goals with clarity and zero judgment.
ADHD, anxiety, burnout — or just a busy mind? Here, we don’t push you to produce more. We help you reconnect with your own pace.
✨ Virtual body doubling sessions (co-working with presence)
✨ Downloadable resources for calm planning
✨ Support programs to help you stay on track
✨ Chill nature meetups (Barcelona)
✨ Telegram community for ongoing connection
Created for neurodivergent folks, sensitive souls, or anyone tired of constant self-pressure.
We celebrate both the wins and the effort.
You’re not alone here.
You’re in rhythm. 💙
Upcoming events
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Supera la procrastinación con Body Doubling 🧠 ONLINE Co-working
·OnlineOnline¿Tienes esa tarea que llevas días posponiendo? ¿Te cuesta arrancar o te pierdes en el hiperfoco y te olvidas de descansar? Juntos en Ritmo es tu espacio!
Somos una comunidad pequeña e íntima que nos reunimos de lunes a viernes para trabajar en compañía. No es una clase ni una mentoría; es un tipo de co-working sin presión que se llama Body Doubling: la magia de avanzar en tus objetivos simplemente por el hecho de estar presente con otros.
Nuestra estructura para cuidar tu cerebro:
Entrenamos nuestra mente para empezar con facilidad y evitar el agotamiento mediante bloques cortos:- Inicio: Breve ronda para compartir nuestra intención (¿qué vas a hacer hoy?)
- El Ritmo: 3 bloques de 25 min de enfoque activo + 5 min de descanso con movimiento
- Los descansos: Son sagrados. Los usamos para estirar, hidratarnos o respirar, rompiendo el hiperfoco para que la jornada sea más ligera.
- Cierre: 5 minutos para celebrar nuestros avances y despedirnos.
🎥 Cámara encendida: Es esencial. No para vigilarnos, sino para "sentir la presencia" y el apoyo mutuo. Crea el compromiso visual que el cerebro TDAH agradece.
🔇 Micrófonos en silencio: Durante el trabajo, para máxima concentración.
✨ Gratis y cercano: Un grupo reducido para que te sientas como en casa.
¿Cuándo? Lunes a Viernes | 12:30 a 14:00 (CET).
¿Dónde? Únete a nuestro grupo de Telegram para recibir notificaciones.¿Para qué se puede usar los bloques de trabajo?
📌 trabajar en un proyecto
📌 terminar un correo
📌 estudiar
📌 planificar tu semana
📌 limpiar ese rincón olvidado
📌 hacer ejercicios, yoga, meditación
📌 poner orden a tu cabeza o a tu escritorio digital, etc.No importa si es laboral o personal. Si necesitas enfocarte, este espacio es para ti.
Únete a nuestro grupo de Telegram
✨ Puedes entrar unos minutos antes si quieres prepararte con calma.
1 attendeeSupera la procrastinación con Body Doubling 🧠 ONLINE Co-working
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Somos una comunidad pequeña e íntima que nos reunimos de lunes a viernes para trabajar en compañía. No es una clase ni una mentoría; es un tipo de co-working sin presión que se llama Body Doubling: la magia de avanzar en tus objetivos simplemente por el hecho de estar presente con otros.
Nuestra estructura para cuidar tu cerebro:
Entrenamos nuestra mente para empezar con facilidad y evitar el agotamiento mediante bloques cortos:- Inicio: Breve ronda para compartir nuestra intención (¿qué vas a hacer hoy?)
- El Ritmo: 3 bloques de 25 min de enfoque activo + 5 min de descanso con movimiento
- Los descansos: Son sagrados. Los usamos para estirar, hidratarnos o respirar, rompiendo el hiperfoco para que la jornada sea más ligera.
- Cierre: 5 minutos para celebrar nuestros avances y despedirnos.
🎥 Cámara encendida: Es esencial. No para vigilarnos, sino para "sentir la presencia" y el apoyo mutuo. Crea el compromiso visual que el cerebro TDAH agradece.
🔇 Micrófonos en silencio: Durante el trabajo, para máxima concentración.
✨ Gratis y cercano: Un grupo reducido para que te sientas como en casa.
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📌 poner orden a tu cabeza o a tu escritorio digital, etc.No importa si es laboral o personal. Si necesitas enfocarte, este espacio es para ti.
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Entrenamos nuestra mente para empezar con facilidad y evitar el agotamiento mediante bloques cortos:- Inicio: Breve ronda para compartir nuestra intención (¿qué vas a hacer hoy?)
- El Ritmo: 3 bloques de 25 min de enfoque activo + 5 min de descanso con movimiento
- Los descansos: Son sagrados. Los usamos para estirar, hidratarnos o respirar, rompiendo el hiperfoco para que la jornada sea más ligera.
- Cierre: 5 minutos para celebrar nuestros avances y despedirnos.
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- El Ritmo: 3 bloques de 25 min de enfoque activo + 5 min de descanso con movimiento
- Los descansos: Son sagrados. Los usamos para estirar, hidratarnos o respirar, rompiendo el hiperfoco para que la jornada sea más ligera.
- Cierre: 5 minutos para celebrar nuestros avances y despedirnos.
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