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¿Tienes esa tarea que llevas días posponiendo? ¿Te cuesta arrancar o te pierdes en el hiperfoco y te olvidas de descansar? Juntos en Ritmo es tu espacio!

Somos una comunidad pequeña e íntima que nos reunimos de lunes a viernes para trabajar en compañía. No es una clase ni una mentoría; es un tipo de co-working sin presión que se llama Body Doubling: la magia de avanzar en tus objetivos simplemente por el hecho de estar presente con otros.

Nuestra estructura para cuidar tu cerebro:
Entrenamos nuestra mente para empezar con facilidad y evitar el agotamiento mediante bloques cortos:

  • Inicio: Breve ronda para compartir nuestra intención (¿qué vas a hacer hoy?)
  • El Ritmo: 3 bloques de 25 min de enfoque activo + 5 min de descanso con movimiento
  • Los descansos: Son sagrados. Los usamos para estirar, hidratarnos o respirar, rompiendo el hiperfoco para que la jornada sea más ligera.
  • Cierre: 5 minutos para celebrar nuestros avances y despedirnos.

🎥 Cámara encendida: Es esencial. No para vigilarnos, sino para "sentir la presencia" y el apoyo mutuo. Crea el compromiso visual que el cerebro TDAH agradece.

🔇 Micrófonos en silencio: Durante el trabajo, para máxima concentración.

✨ Gratis y cercano: Un grupo reducido para que te sientas como en casa.

¿Cuándo? Lunes a Viernes | 12:30 a 14:00 (CET).
¿Dónde? Únete a nuestro grupo de Telegram para recibir notificaciones.

¿Para qué se puede usar los bloques de trabajo?
📌 trabajar en un proyecto
📌 terminar un correo
📌 estudiar
📌 planificar tu semana
📌 limpiar ese rincón olvidado
📌 hacer ejercicios, yoga, meditación
📌 poner orden a tu cabeza o a tu escritorio digital, etc.

No importa si es laboral o personal. Si necesitas enfocarte, este espacio es para ti.

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✨ Puedes entrar unos minutos antes si quieres prepararte con calma.

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