Communication non violente : dire non et poser ses limites

— Tu viens nous aider pour le déménagement mardi ?

— En fait, mardi, c’est mon seul jour de repos cette semaine…
— Allez, on a vraiment besoin de toi !
— … Ok, je vais venir.

Il arrive que nous disions oui, alors même qu’à l’intérieur nous entendons non.

Je vous propose d’explorer au cours de cet atelier d’introduction votre capacité à dire non et à poser vos limites, à travers deux exercices :
- Accueillir le “faux oui” : reconnaître les besoins qu’il cherche à nourrir, et ceux qui restent insatisfaits lorsque le “non” n’est pas exprimé.
- Exprimer un “non” conscient : expérimenter un “non” posé, relié aux besoins qu’il soutient, et écouter aussi ce qu’il laisse éventuellement ouvert pour soi et pour l’autre.

Attention : cet événement n’est pas un groupe de thérapie.

⏰Horaires : de 19h00 à 21h45

🗒Déroulé :
- Accueil à 19h
- Début de l'atelier à 19h15 : cercle de présentation des participants
- Présentation de l'atelier et du cadre
- Notions de communication non violente
- Pratique
- Cercle de clôture

🙂Organisateur : Thibault, pratique régulièrement dans des groupes de pratique en communication non violente depuis 2022. Il se forme à l’approche centrée sur la personne initiée par Carl Rogers. Il est par ailleurs animateur de fresques (climat, biodiversité, numérique…) et d’ateliers au Kawaa autour de la communication non violente.

💰Tarif : 1 consommation par personne avant le début de l'événement pour soutenir le Kawaa

INFOS À LIRE ATTENTIVEMENT : Ton inscription est un engagement, merci de nous prévenir 24h à l’avance en cas d’annulation. Le nombre de participants étant limité, si tu réserves une place et que tu ne viens pas, tu prends la place d’une personne qui souhaite participer à l’événement. Les participant·es sont susceptibles d’être photographié·es ou filmé·es pendant l’événement. Si tu ne souhaites pas apparaître sur les photos/vidéos, préviens-nous en début d’atelier.

Si la Communication NonViolente (CNV) vous intéresse, vous pouvez :

- consulter notamment le site apprentie-girafe.com dont est issue une grande partie des illustrations et jeux de cartes partagés pendant l'atelier

- consulter les livres ou les vidéos youtube de Marshall Rosenberg, Thomas D’Ansembourg ou encore Issâ Padovani

- consulter les 3 tomes « émotions : enquête et mode d’emploi » d’Art Mella

- vous former aux 3 modules de base ainsi qu’aux modules complémentaires : cnvformations.fr

- trouver un groupe de pratique, notamment sur cnvfrance.fr/carte-groupes-de-pratique-cnv

- participer en présentiel au groupe de communication non violente animé par deux ceintures noires de CNV, Julie et Romeu : meetup.com/empathie-radicale

- participer sur Zoom le lundi soir au groupe d’écoute empathique Écoute et pratique CNV grâce au lien WhatsApp suivant : chat.whatsapp.com/D2aftkL11BPGOJSSIfTH8z

- participer sur Zoom le jeudi soir au groupe de pratique de CNV Visiogirafe en demandant le lien de connexion ici : facebook.com/groups/1745844029495869