Rires & papote

Viens booster tes défenses immunitaires, libérer tes endorphines et remettre ton corps en mouvement avec le yoga du rire.
1 heure de partage, de bonne humeur et de lâcher prise 😄

Pas besoin de connaître des postures de yoga. Seuls des exercices de rire (rire sans raison) et de respiration sont pratiqués.

On commencera par une petite présentation et une mise en mouvement : réveil musculaire, étirements et respirations pour se mettre dans l'ambiance. Ensuite on passera par les fameux exercices de rire nécessaires au relâchement des tensions (pendant lesquels on force le rire jusqu'à ce qu'il apparaisse naturellement) et on finira par la méditation du rire, grand moment de fous rires collectifs.

Avant de clôturer, une petite relaxation pour intégrer tous les bénéfices du rire.

Et parce que le rire crée du lien, on reste après l'atelier pour papoter autour d'un verre 😊

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🧑‍🏫 Format : atelier collectif, suivi d'un temps libre de papotage

🙂 Animatrice : Valentina Stan, exploratrice des possibles et animatrice de yoga du rire. Avec son association Accent vers le haut, elle organise des événements qui créent du lien et font du bien.

⏰ Déroulé :
> 19h - accueil autour d'un verre chez Kawaa
> 19h30 - 20h30 - atelier yoga du rire
> 20h30 - 21h30 - papotage libre selon affinités

Matériel : prévoir une tenue confortable, une bouteille d'eau, ton propre tapis de yoga si tu en as un (sinon une serviette ou un paréo pour la partie allongée).

👥 Participants : minimum 8, maximum 20
NB : l'atelier sera annulé si le minimum de 8 participants n'est pas atteint.

💰 Tarif : 10€ avec 1 conso comprise
Pour réserver sa place, inscription obligatoire sur HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/accent-vers-le-haut/evenements/atelier-de-yoga-du-rire-papote