Kick & Shape MuayThai Meetup Group

Kick & Shape Muay Thai Fitness

A beginner-friendly Muay Thai fitness class to kick, sweat, and get in shape.

This class is based on authentic Muay Thai movements, but it is designed in a fitness-friendly way so beginners can enjoy it safely.

The session focuses on pad work, basic punching and kicking techniques, bodyweight training, and core exercises. It is a fun way to sweat, burn calories, and relieve stress.

This class is suitable for people who want to learn real Muay Thai techniques, as well as those who simply want to exercise, get fit, or try something new.

No sparring or dangerous contact training will be included, so beginners and female participants are very welcome.

Class Content

・Basic punching and kicking techniques
・Pad work
・Basic Muay Thai movements
・Core training
・Fat-burning fitness exercises

Recommended For

・Beginners
・Female participants
・People who want to get active
・People who want to enjoy working out
・People interested in kickboxing or Muay Thai

Fee

3,000 yen per person

What to Bring

・Comfortable workout clothes
・Towel
・Drink

Clothing

Please wear comfortable sportswear such as a T-shirt, shorts, leggings, or training pants.

Notes

Safety comes first.
There will be no sparring or dangerous contact training.
Please do not join the class if you feel unwell or have an injury.
To prevent injuries, please follow the instructor’s guidance during the session.

キックで楽しく引き締める、初心者向けムエタイフィットネス

本格的なムエタイの動きをベースに、初心者でも楽しめるフィットネス形式で行います。

ミット打ち、キック・パンチのフォーム練習、体幹トレーニングを中心に、楽しく汗をかきながら身体を引き締めるクラスです。

運動不足を解消したい方、ストレス発散したい方、キックボクシングやムエタイに興味がある方におすすめです。

本格的に技術を学びたい方も、ダイエットやフィットネス目的の方も歓迎します。

スパーリングや危険な対人練習は行いませんので、未経験の方や女性の方も安心してご参加ください。

内容

・パンチ、キックの基本フォーム
・ミット打ち
・ムエタイの基本動作
・体幹トレーニング
・脂肪燃焼フィットネス

対象

・初心者歓迎
・女性歓迎
・運動不足を解消したい方
・楽しく汗をかきたい方
・キックボクシング、ムエタイに興味がある方

参加費

1人 3,000円

持ち物

・動きやすい服装
・タオル
・飲み物

服装

Tシャツ、短パン、レギンス、ジャージなど、運動しやすい服装でお越しください。

注意事項

安全第一で行います。無理な練習や危険な対人練習は行いません。
体調が悪い場合や怪我がある場合は、参加をお控えください。
レッスン中の怪我防止のため、講師の指示に従ってご参加ください。