Online Bilingual yoga class

明日7/13火曜日は10時からzoomを使ったオンラインバイリンガルヨガクラスです。

初めてヨガをする方も、体力に自信がない方も大歓迎です。皆様のご参加をお待ちしています😊

Time: 10-11am
Fee: ¥1100
ご参加いただける方はこちらにDMをいただくか、yogawitheriko@gmail.comまでメールをお願いします🙋‍♀️

ヨガをする一番の目的は、身体の状態を自分自身で知ることだと思います。
どこが凝っているのか、力が抜けているのか、丁寧にポーズと呼吸を使って身体を観察します。
どんなストレッチが自分に必要なのか、どの筋肉が使えていないのかわかることで、バランスの取れた身体に近づいていきます。

さらに、最近の自分のココロはどうだったか客観的に振り返ることもできます。
姿勢と感情は密接に関係しています。
身体から心を、心から身体を知り、自分自身を大切に扱ってあげてください🥰

ご参加お待ちしていまーす🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

Let's move together with an online bilingual yoga class tomorrow!
Starting at 10:00 on Tuesday, 7/13
the participation fee is ¥1100

Please send me an email at yogawitheriko@gmail.com
Looking forward to seeing you!