Kadampa Meditation Centre Oslo

Påmelding eller bare drop-in:
https://www.meditasjonioslo.no/gp-tirsdag

Vi bruker tid og energi på å trene kroppen, men hva med sinnet? Uansett hvor vi går og hva vi gjør, er sinnet med oss – det former hvordan vi opplever verden, relasjonene våre og oss selv.

Når sinnet er i ubalanse, blir det vanskelig å finne ro, glede og klarhet – selv under gode omstendigheter. Men når sinnet er sterkt og fredelig, kan vi møte livet med åpenhet, mot og visdom – også når det stormer.

De gamle buddhistiske mesterne hadde dyp forståelse for dette og utviklet kraftfulle metoder for å trene sinnet – ikke for å flykte fra livets utfordringer, men for å bruke dem som døråpnere til innsikt og åndelig vekst.

I denne tirsdagskursrekken utforsker vi hvordan du kan:

• Bruke meditasjon til å skape indre styrke og ro
• Møte motgang med et visjonært sinn – ikke et reaktivt
• Forvandle utfordringer til muligheter for personlig og åndelig utvikling
• Ta i bruk enkle, men dyptgående verktøy fra buddhistisk visdom i hverdagen

Hver økt kombinerer guidet meditasjon, refleksjon og praktiske øvelser du kan ta med deg rett inn i dagliglivet. Du trenger ingen tidligere erfaring – bare et åpent sinn og et ønske om å leve med mer indre frihet og fred.

Påmelding, eller bare drop-in:
https://www.meditasjonioslo.no/gp-thursday

Et ukentlig kurs som fokuserer på trening i meditasjon.

I løpet av dette kurset vil Gen Dragpa forklare og veilede meditasjoner som har kraften til å redusere og eliminere stress, angst og øke vår indre fred og lykke.

Disse meditasjonene er essensielle for alle som ønsker å oppnå en indre varig glede.

Gen Dragpa vil vise oss hvordan vi gjør pustemeditasjoner, meditasjon med visualisering, meditasjon med et mantra og andre meditasjoner slik at vi kan bruke disse hjemme og fortsette å oppleve fordelene deres.
Dette kurset holdes på norsk og inkluderer to veiledede meditasjoner, samt noen essensielle råd og oppmuntring.

Gen Kelsang Dragpa er hovedlærer, moderne buddhist munk og den nordiske åndelig lederen for den nye kadampa tradisjonen.

Han ble ordinert som munk i 1993 av ærverdige Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche . Gen Dragpa har undervist i mange år på en rekke kadampa sentere i Nederland, Storbritania, Belgia og Frankrike.

Hans måte å undervise på er svært praktisk og enkel å forstå. Hans lærdom gir helhetlige løsninger til våre hverdagslige problemer.

18.9. - En kropp av lys meditasjon
25.9. - Meditation på sinnets klarhet
02.10. - Meditasjon på grunnsinn

Påmelding, eller bare drop-in:
https://www.meditasjonioslo.no/gp-thursday

Et ukentlig kurs som fokuserer på trening i meditasjon.

I løpet av dette kurset vil Gen Dragpa forklare og veilede meditasjoner som har kraften til å redusere og eliminere stress, angst og øke vår indre fred og lykke.

Disse meditasjonene er essensielle for alle som ønsker å oppnå en indre varig glede.

Gen Dragpa vil vise oss hvordan vi gjør pustemeditasjoner, meditasjon med visualisering, meditasjon med et mantra og andre meditasjoner slik at vi kan bruke disse hjemme og fortsette å oppleve fordelene deres.
Dette kurset holdes på norsk og inkluderer to veiledede meditasjoner, samt noen essensielle råd og oppmuntring.

Gen Kelsang Dragpa er hovedlærer, moderne buddhist munk og den nordiske åndelig lederen for den nye kadampa tradisjonen.

Han ble ordinert som munk i 1993 av ærverdige Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche . Gen Dragpa har undervist i mange år på en rekke kadampa sentere i Nederland, Storbritania, Belgia og Frankrike.

Hans måte å undervise på er svært praktisk og enkel å forstå. Hans lærdom gir helhetlige løsninger til våre hverdagslige problemer.

18.9. - En kropp av lys meditasjon
25.9. - Meditation på sinnets klarhet
02.10. - Meditasjon på grunnsinn

Påmelding, eller bare drop-in :
https://www.meditasjonioslo.no/events-meditasjon-oslo/kjaerlig-venn-2025

Relasjoner er en viktig del av livet vårt. De kan være kilder til stor glede, men også til frustrasjon og smerte. Hva gjør vi når vi møter motstand, konflikter eller vanskelige mennesker?

I dette kurset dykker vi inn i den buddhistiske meditasjonen på kjærlig vennlighet. Dette er en øvelse som gradvis åpner hjertet og gjør oss mer vennlige – ikke bare overfor de vi har lett for å like, men også overfor oss selv og dem vi strever med.

Gjennom kurset vil du:

• Lære meditasjoner som åpner for større medfølelse og aksept
• Utforske hvordan du kan møte andre med mindre dømming og mer forståelse
• Trene på å skape relasjoner som bygger på indre trygghet

Delta i refleksjon og samtale rundt temaene vi jobber med
Å møte deg selv og andre med et åpent hjerte kan forandre både deg – og verden rundt deg.

• Vemund Skulberg er kjent for sitt varme hjerte og sin dype forståelse av meditasjon og retrett. Han elsker å dele sin forståelse med andre og lærer med letthet og glede.