Meditasjon for sinnsro og indre fred

### Meditasjon for sinnsro og indre fred

Drop-in kurs på Torsdager 18:00-19:00 - på Norsk
med Gen Kelsang Dragpa

Påmelding, eller bare drop-in (eller bli med online ) :
https://www.meditasjonioslo.no/gp-thursday

27.11 - Ren lys meditasjon

I løpet av dette kurset vil Gen Dragpa forklare og veilede meditasjoner som har kraften til å redusere og eliminere stress, angst og øke vår indre fred og lykke.

Disse meditasjonene er essensielle for alle som ønsker å oppnå en indre varig glede.

Gen Dragpa vil vise oss hvordan vi gjør pustemeditasjoner, meditasjon med visualisering, meditasjon med et mantra og andre meditasjoner slik at vi kan bruke disse hjemme og fortsette å oppleve fordelene deres.

Dette kurset holdes på norsk og inkluderer to veiledede meditasjoner, samt noen essensielle råd og oppmuntring.

Gen Kelsang Dragpa er hovedlærer, moderne buddhist munk og den nordiske åndelig lederen for den nye kadampa tradisjonen.

Hans måte å undervise på er svært praktisk og enkel å forstå. Hans lærdom gir helhetlige løsninger til våre hverdagslige problemer.

27.11 - Ren lys meditasjon
04.12. Kropp skan og absorpsjon meditasjon
11.12. Pustemeditasjon med en mantra
18.12. En kropp av lys meditasjon